一日麻藤康告訴你為什麼關節炎偏偏找上你？

關節炎是最常見的慢性疾病之一，而且類型多樣，以往人們常常將關節炎視作老年病，其實，所有年齡段的人都有可能患關節炎。由於目前正統醫學中還沒有能徹底根治的辦法，所以更應該引起所有人群的重視，對關節炎要早預防。

1、年齡——關節無法迴避退行性改變 雖然骨關節炎的病因目前尚不明確，不過普遍認為與年齡關係密切。雖然隨著生活節奏的改變和生活方式的變化，骨關節炎的發病呈現年輕化的趨勢。這中骨關節炎通常是原發性骨關節炎，常因退行性病變引起。據資料顯示，從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變。

2、 性別——膝關節炎更「青睞」女性 首先，作為骨骼衛兵的肌肉，女性天生肌肉力量較差。男性在骨骼肌肉上更為發達，更為強壯，恢復更快，而女性往往肌肉力量較差，容易受傷而且不易恢復。其次，女性激素在絕經後下降快，骨骼鈣質快速大量流失。人的骨骼肌肉的衰老，表現在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量鬆弛無力。

3、肥胖——關節炎不能承受之重 肥胖在當今已成為眾多疾病的危險因素，高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝……。其實，除了這些大家都比較熟悉的疾病外，肥胖也與關節炎相關。 肥胖患者為保持重心，很容易發生膝部內翻畸形，使膝關節兩側間隙負重不平衡，導致退行性病變。所以應盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。

4、運動過量——關節經不起瞎折騰 許多愛打籃球的年輕人也常因運動過量，而出現關節不適癥狀。健康管理師提醒，爬山、打籃球、快跑等運動都應適量，否則關節可能患骨性關節炎，甚至關節的慢性受損。任何運動都應該適量。不同年紀，不同的體質，以及不同的鍛煉基礎，都會造成人和人之間的差別，一旦過度，尤其是上了年紀的人，那必然會適得其反，對身體造成傷害。

5、不良習慣——關節躺著也「中槍」 生活中，不少女性為了漂亮美麗，都是「高跟鞋控」。曾有研究結果顯示，穿高跟鞋跑步的女性最易引發膝部或髖部扭傷，這是由於穿高跟鞋跑步時，膝蓋會承受更大的壓力，可能會對膝蓋造成長期的傷害，引發膝蓋骨關節炎。每周穿5天高跟鞋並持續兩年以上，最多可能使小腿肌肉萎縮13%。