一天蒸17次桑拿，這麼任性的芬蘭人民我想去看看 | 芬蘭實用寶典

攝影：Harri Tarvainen/Visit Finland

不騙你，真的有人在一天里蒸了17次桑拿，而且是在不同的桑拿房裡。你也想試試嗎？那就選一年二度的赫爾辛基桑拿日這天來芬蘭首都吧！

在赫爾辛基，一年四季都能享受蒸桑拿的樂趣。而每逢赫爾辛基桑拿日，全城各處的桑拿房將向公眾敞開大門，人人都有機會體驗桑拿之樂。無論是熟識的親朋好友還是素不相識的陌生人，都有機會共聚一室同享桑拿。赫爾辛基將於2017 年3 月11 日再次舉辦桑拿日！

攝影：Harri Tarvainen/Visit Finland

桑拿房是芬蘭人的傳統社交場所，這一習俗由來已久。在赫爾辛基桑拿日這天，許多私家桑拿房也將向大眾敞開大門。主題活動日上開放的桑拿房包括：公寓房內的桑拿、居民樓里的桑拿、酒店頂樓的桑拿、帳篷桑拿，以及移動桑拿。

桑拿房數量之多，再加上獲得獨一無二桑拿體驗的大好良機，使得大家加入了一場桑拿馬拉松。許多參與者趁桑拿日之際走訪好幾家桑拿房，最為踴躍的浴客在一天內進過多達17間桑拿房。你想打破這個記錄嗎？

圖有真相，上幾張去年赫爾辛基桑拿日的照片：

芬蘭絕大多數的桑拿房都是男女分開的，桑拿日這天嘛，就歡樂地一起蒸了。

不懼嚴寒的桑拿愛好者

出得桑拿房，還要到海面上鑿出的洞里冰泳一番才帶勁呢！

桑拿房外就是能俯瞰城市景觀的露台

真正的桑拿體驗就應當是一絲不掛的......

攝影：Eetu Ahanen/Visit Helsinki

攝影：Lauri Rotko/Visit Helsinki

以居民為本是赫爾辛基都市文化的重要元素，赫爾辛基桑拿日則是一個絕佳範例。遊客們也將有機會體驗當地人的生活——具有赫爾辛基鮮明特色的城市節奏與寧靜祥和的氛圍完美地融為一體。快快行動起來，提前預訂你最鍾愛的那一間桑拿房！

攝影：Harri Tarvainen/Visit Finland

發現赫爾辛基的桑拿房！

攝影：Pekka Keränen / Visit Helsinki

2016年春開張的「蒸汽」（Löyly）桑拿中心是一幢嶄新的設計型桑拿建築，位於豌豆島（Hernesaari）上。建築內部共有三間桑拿房，其中一間為煙熏桑拿房，兩間為燃木桑拿房，共可容納50人。這裡還設有附帶大型露台區域的咖啡廳及餐廳，全年開放。

攝影：Eetu Ahanen/Visit Finland

阿拉斯海水泳池位於市中心，是一所集戶外泳池、桑拿房和餐廳於一體的新型海水水療與養生中心。目前主建築正在建造中，將於2017 春季重新向公眾開放。

文化桑拿是一座由建築師托馬斯·多伊沃寧（Tuomas Toivonen）設計的生態型設計桑拿房，位於具有雕塑風格的梅利哈卡（Merihaka）地區。桑拿房以木顆粒加熱，男士和女士有各自的洗浴空間。全年開放，冬季還可嘗試冰泳。

攝影：Jussi Hellsten/Visit Helsinki

卡里奧（Kallio）地區坐落著三座傳統的街區桑拿房：提供擦背服務的「家灣」桑拿房（KotiharjunSauna），建於1929 年的阿樂拉桑拿房（Sauna Arla）和50 年代建造的海爾曼尼（SaunaHermanni）桑拿房。

拉濱拉赫蒂之源（LapinlahdenLähde）是一家由過去的精神病院改建的活動舉辦場所。醫院內的桑拿房建於19 世紀80 年代，當年供病人使用，如今向公眾開放。男士和女士有各自的洗浴時間。

走進赫爾辛基的桑拿房，讓蒸汽將身心洗滌一凈！你會發現，桑拿就是芬蘭的靈魂。它在芬蘭人的血液中流淌，刻進了芬蘭人的DNA之中。

1. 蒸桑拿不一定要一絲不掛。

芬蘭人或許更偏愛全裸桑拿浴，不過你不是非得脫光的。有些桑拿場所不允許使用浴裝，但裹個毛巾總還是可以的。

2. 尊重個人空間。

多數芬蘭桑拿房都非常狹小。要為他人著想：桑拿房是用來放鬆身心的，所以要為其他浴客留出一點空間，不要靠得太近。

3. 桑拿蒸汽多少才算太多？太熱了怎麼辦？

通常總有一個人負責往石頭上澆水。假如你感覺太熱了，請立即大聲說出來。如果熱得受不了了，那也很簡單，從桑拿房裡跑出去涼快一會就好了。

4. 喝點飲料。

桑拿房裡很熱，在很熱的地方需要喝點東西——喝很多才行。芬蘭桑拿文化中有在桑拿房裡喝啤酒的習俗，不過喝大量的水或果汁是有益健康的，因為可以補充體液。

5. 他們全都赤身裸體！我該朝哪裡看？他們會不會盯著我看？

芬蘭人習慣在桑拿房裡脫得赤條條的——這個習慣已經養成幾千年了。桑拿房是洗澡放鬆的地方，是享受寧靜的地方，不是隨便看人家私處的地方。尊重其他浴客的隱私，是一種禮貌哦。

芬蘭旅遊的實用小貼士

簽證持有申根簽證，可前往下列國家：奧地利、比利時、捷克、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、法國、德國、希臘、匈牙利、冰島、義大利、拉脫維亞、列支頓士登、立陶宛、馬其他、盧森堡、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、西班牙、斯洛伐克、斯洛維尼亞、瑞典和瑞士。

注意：如果你計劃從坐飛機或是火車從芬蘭去俄羅斯的話，建議事先在俄羅斯駐華使領館申請簽證，因為在赫爾辛基申請獲得俄羅斯簽證至少需要8個工作日的時間。如果乘坐St. Peter Line游輪的話，則可以免簽證在俄羅斯逗留最多72小時。銀行Sampo, Nordea, OKO ，Aktia，Danske Bank, Ålands banken等等

開放時間：周一至周五 9:15 – 16:15 （各地辦公時間可能會有差異），周六周日不營業相對其他國家而言，芬蘭人很少使用現鈔，連出租費用也可用信用卡支付。自動取款機分佈非常廣泛，上面標有OTTO的字樣。大部分商店和餐館都接受大多數主要信用卡。銀聯卡在少數店家可也使用。

Photo: Kimmo Mäntylä / Lehtikuva

小貼士：在芬蘭，許多自動取款機就設在大街旁，完全開放式，沒有遮蔽，也沒有門鎖。不過你不用擔心，因為這裡是世界上最安全最誠信的國家之一。商店

Photo: Stockmann

商店營業時間

工作日：7:00 – 9:00之間開始營業，20:00-21:00之間結束營業 * 周六：9:00開始營業，15:00-18:00之間結束營業 * 周日：僅有部分商店全年營業，營業時間為12:00 -21:00*公共假日：不營業赫爾辛基中央火車站內的商店：每天營業至22:00小費酒店房價和餐廳賬單中均已包括了服務費，不一定要付小費。不過如果對服務特別滿意的話，也可以給額外的小費。芬蘭的商店和餐館出具的發票中包含增值稅，通常顯示在總價欄內。增值稅（芬蘭文縮寫 ALV）的標準稅率為24％，食品和動物飼料的增值稅率為14%，交通服務為10％。飲酒芬蘭的酒精飲料零售與其他北歐國家（除了丹麥）一樣，採取壟斷式經營。酒精飲料通過ALKO的連鎖店零售。中度啤酒可在超市和其他商店出售。 在芬蘭，滿20歲的顧客可以從任何一家ALKO連鎖店購買任何酒精飲料。滿18歲的顧客可以購買酒精含量不超過22％的輕度酒精飲料，比如葡萄酒和啤酒。商店可能會要求你出示護照、身份證或駕駛執照以證明年齡。ALKO商店的營業時間為周一至周五9:00 - 18:00（20:00），周六9:00 - 16:00（18:00）。年滿18歲的顧客可以在餐廳購買酒精飲料。餐廳從9:00開始銷售啤酒，從11:00開始銷售和其他酒精飲料。餐廳營業結束前半小時停止銷售酒精飲料。

Photo: Matti Veijalainen

外幣兌換外幣兌換赫爾辛基市中心有幾處Forex外幣兌換點，比如：

圖爾庫：Forex，地址：Eerikinkatu 12，周一至周五 9:00-19:00，周六 8:00-15:00坦佩雷：Forex，地址：Hämeenkatu 14b，周一至周五 9:00-19:00，周六 9:00-15:00在芬蘭的一些小城市裡，銀行可能是唯一可以兌換外幣的地方。酒店一般能為你兌換小筆外匯，不過還是建議你在出發前就在本國換好外匯，或是在赫爾辛基萬塔機場兌換。

飲用水芬蘭80%的水都被評定為特別純凈級。芬蘭在水體保護政策和技術上不斷改善，因此工業和民用排放的水質也得到了很大提高。商店和餐廳有瓶裝水出售，但是芬蘭自來水的品質卻比瓶裝水還要高，而且在全國各地都可以免費飲用。用餐時，問服務員要自來水就行了。在酒店裡，只要把水龍頭擰到最冷的那一頭，放出來的就是可以飲用的純凈又好味的水！

Photo: www.terveys.org

緊急電話通用求救電話（警局、救護車和消防隊）：112藥房（Apteekki）赫爾辛基市中心的藥房Yliopiston Apteekki：Mannerheimintie 96, 24小時營業Apteekki Bulevardia：Bulevardi 13Yliopiston Apteekki：Mannerheimintie 5, 每天7-24點營業芬蘭的藥房里配備了所有的基本藥品，但要注意，有些藥品在其他國家的商店和超市就可以買到，但在芬蘭卻僅有藥店有售，比如阿司匹林和各種藥膏。失物招領赫爾辛基失物招領服務處

赫爾辛基警察局（Helsingin Poliisi ）Pasilanraitio 13工作時間: 周一至周五 9-11點0295 417 912poliisi.fi 芬蘭失物招領服務（Suomen Löytötavarapalvelu）Mäkelänkatu 560600 41 006 （全天接聽）開放時間: 周一至周五 10-18點，周六10-14點loytotavara.net 芬蘭失物招領處康比購物中心（Kampin keskus），Narinkka 30600 04401開放時間: 周一至周五 11-18點htp-palvelut.com/loytotavarapiste如果你在芬蘭其他城市丟失了個人物品的話，請與當地警局聯繫。時區芬蘭時間比格林尼治時間（GMT）早2個小時。和芬蘭的時差：夏令時期間為5小時，冬令時期間為6小時。

歐盟國家的夏令時從三月份的最後一個周日開始，這一天，要把鍾向前撥一個小時；夏令時於十月份的最後一個周日結束，那時再把鍾向後撥一個小時。免稅購物任何永久居住在歐盟和挪威以外國家的居民，只要購物金額超過40歐元，都可以在芬蘭享受免稅購物，從而節約大約12%（最高16%）的費用。只有在貼有TAX FREE SHOPPING（免稅購物）標誌的商家才能得到增值稅退稅的支票。當你離開行程中最後一個歐盟國家的時候，就可以兌現退稅支票。 你必須在離開歐盟的時候出示退稅支票和購買的商品。退稅將以現金形式支付。免稅購買的商品必須在未經使用的情況下被帶出芬蘭或歐盟。如果貨物是從芬蘭、瑞典、挪威和丹麥以外的其他國家被帶出歐盟的話，就必須在離開最後訪問的那個歐盟國家時，讓海關在退稅支票上蓋章。

Photo: Jussi Hellsten

打電話

在芬蘭打當地電話，地區代碼前面需要加一個0從國外致電芬蘭的話，先撥00，然後撥芬蘭的國家代碼358，再是地區代碼（前面去掉0），最後才是對方的電話號碼。出租

你可以打電話訂計程車，或是在計程車揚招點上車。赫爾辛基出租預訂中心的電話號碼是0100 0700。黃色的Yellow Line是專門往返於赫爾辛基機場的計程車，電話0600555 555。坐黃色出租的話，需要與他人拼車。所有的計程車上都裝有一個黃色標誌燈，上面寫著Taksi/Taxi。燈亮著就說明計程車是空著的，但是計程車通常會駛向最近的計程車揚招點等待乘客。付費方式包括芬蘭的銀行卡、主要的國際信用卡或是現金。