心內科醫生的不傳之秘？經常喝的一碗湯

一根水管假如不注意清洗，就可能會被雜質、沉澱物堵住致使水無法流出，時刻長了水管就會生鏽。咱們的血管也是相同，假如不注意及時整理，構成阻塞後果不堪設想……

血管比如是曉暢的河流，血脂廢物比如廢物物，當廢物物堆積較多的時分，水流變慢，終究水流被阻斷！血脂廢物跟著血液活動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！

血脂廢物阻塞，直接致使血壓增加

血脂廢物，是誘發血壓重複增加的首惡！血廢物堆積在血管某部位時，血流遭到阻止，只能依託血流的力氣揉捏血管才幹經過，給血管的壓力不斷增大，構成了高血壓！

血脂廢物引起腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂廢物阻塞嚴峻，直接引起腦血栓；當血流擁堵的壓力會擠爆血管，呈現如腦溢血、中風等喪命危機！

血脂廢物阻塞，致使心臟猝死

血脂廢物阻塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂廢物阻塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量缺乏，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴峻阻塞者直接致使猝死！

血臟百病生、健康有必要清血管

無情的血脂廢物，跟著血液流動在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，處理血栓、凈化血液、疏通血管，是下降死亡率的僅有方法！

紫菜蘆筍湯

食材：

主料：紫菜(干) 20克，蘆筍 100克，香菇 50克

調料：精鹽 2克，味精 1克，胡麻油 5克，飲用水 400克

做法：

紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇別離洗凈切片，一起放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。

可輔治高脂血症、高血壓，並防止老年性動脈硬化。

蘆筍：蔬菜之王

春三月是蘆筍很多上市的時節，孔子說：「不時不食」，如今恰是吃它的時分。

在西方，蘆筍被譽為「10大名菜之一」，是一種高級的蔬菜，有「蔬菜之王」的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的成效就知道：

第一，蘆筍經過特有的天冬醯胺來協助擴大血管，在蔬菜中是別出心裁的。天冬醯胺能夠擴大末梢血管，然後下降血壓。

第二，蘆筍中所含的鉀元素能推進鈉的分泌，對血管也有極好的維護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化病人宜食用蘆筍。

第三，一起蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於一般蔬菜。養分學家和素食界人士均以為它是健康食物和全部的抗癌食物。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的作用。

紫菜：防心血管病

紫菜向來被我們視為寶貴海味之一，素有「長壽菜」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，可維護心肌、增強心臟功用，防止高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發作。

每100克紫菜中含鎂460毫克，能夠說是「鎂元素的寶庫」。研討標明攝入鎂能防治心血管疾病，由於鎂能夠防止身體軟組織的鈣化，維護動脈血管的內皮層。

第四軍醫大學西京醫院臨床養分科主任趙長海說，成年人鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任引薦，天天食用50克紫菜就能夠確保身體對鎂的需要。

這碗紫菜蘆筍湯儘管做起來簡略，在擴大血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。要害沒什麼忌諱，簡直人人能夠喝，堅持喝下去，一定能看到驚人的作用！

好用且廉價的食療方並不簡單遇到，所以別忘了發給親朋好友都看看，期望我們多懂點食療，多一份健康，祝願您！