白酒好喝也不能貪杯，這六招教你健康飲酒！

飲用健康的酒是健康飲酒的前提和基礎，而且只有當健康的酒與健康的飲酒相結合，才能使飲酒者的身心都得到健康。

（1）不要空腹飲酒。人在空腹飲酒時，是極其容易醉的。由於胃中沒有食物，酒精會直接對胃壁產生刺激，容易導致胃炎或是胃出血，長時間還可能導致胃潰瘍。所以，在飲酒之前，最好先吃點食物，減緩人體對酒精的吸收。

（2）不要過度飲酒。無論哪個品種的酒，都含有不同程度的酒精。過度飲酒，則可能傷及到人體胃、肝、腎等器官，並導致人神志不清，失去對自身行為的控制。具體表現為胡言亂語、暴力傷人、醉酒駕駛及其他酒後失態的行為。

（3）不要飲急酒或悶酒。飲酒急會加快酒精的吸收，使人飲酒過度而醉；飲悶酒則容易受情緒的影響，缺乏對酒量的控制，從而導致自己喝得酩酊大醉，對人身財產安全造成危害。

（4）不宜混合飲酒。所謂混合飲酒，就是將兩種或兩種以上的酒混在一起喝，混飲不僅容易讓人喝醉，也不利於飲用者品各種酒的獨特風味。

(5)不要強飲。無論是自己爭強好勝還是而過度飲酒還是強勸別人飲酒，都容易導致酒後失態的局面。

（6）酒後少飲茶。酒後飲茶容易造成對腎臟的傷害，威脅到自身的身體健康。

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