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總有一個比你忙、比你牛逼的人在堅持跑步

總有一個比你忙、比你牛逼的人在堅持跑步

在我常去的健身房,有一個女孩顯得很與眾不同。

別的女生總是兩三個人,呼朋喚友地來,嘰嘰喳喳地聊天。而她總是獨來獨往,一頭長發紮成精幹的馬尾,動作嫻熟又專註,從不左顧右盼。

一次剛巧與她同路,我問道:「你也是附近X大的嗎?」

她笑起來,有點害羞:「不是呀,我大學畢業快十年了。」

著實驚到了我。後來我們常常碰面,漸漸熟絡起來,我才知道她已經是兩個孩子的媽媽了。

我由衷地讚賞她:「真的一點都看不出來。」

她笑了笑說:「其實也蠻辛苦的,畢竟又要上班,又要帶娃。我隔天來一次,每次一個小時,這一個小時里,就叫老公幫我看會兒孩子。所以每次時間都很緊,練完就走。」

說真的,我不佩服健身房裡那些一練一下午,滿身腱子肉的大漢,卻佩服這個百忙之中堅持鍛煉的孩子媽媽。

我們總是抱怨生活忙碌,沒空停下來等一等靈魂,卻又總是太容易沉溺朋友圈、看劇、發獃,在每一個得以喘氣的間隙里,讓自己變成一個癱在沙發和床上的廢人。

一開始,我們離充實有趣的生活,只是差了一點點管理時間的聰明,和一點點堅持下去的自律。經年累月地積累下來,運動和不運動的人,卻能過上不一樣的人生。

我的朋友荔枝有一陣子常常抱怨,說工作太累,生活無趣。每天下了班就在家葛優癱。周末她也哪裡都不想去,就窩在家裡看劇。

她也時常睡不安穩,半夜做夢,第二天醒來更累。體內濕氣也很重,臉色蠟黃,皮膚敏感,紅豆薏米山藥,各種除濕的方子吃了又吃,都沒什麼效果。

我說:「你就是久坐不動,體內生濕。與其吃藥,不如下樓跑個步。」

她說:「我哪有這個時間呀,隔三岔五地加班,回來都9點多了。」

我說:「你回家換身衣服,小區里跑個三公里也是好的。實在不想出門,現在手機上都有各種運動軟體,你買個瑜伽墊,跟著運動軟體練一練,花不了你多少時間。」

我還跟她講了林志玲的故事。

年過40的林志玲,不僅是美貌優雅的女神,更是精通瑜伽、羽毛球、游泳、溜冰等個項目的運動狂人。

作為一線女星,她的工作壓力其實特別大,常常忙得連睡覺的時間都要壓縮。但她仍然會凌晨5點起床,踩上30分鐘橢圓機,再帶著一身暢快的好心情,投入一天的繁忙工作中。

拍戲時,只要有一兩個小時的間隙,她就會在片場和助理一起打羽毛球。她還會在工作中抬抬腿,做一些簡單的瑜伽動作,讓運動變成她生活中的一部分。

忙碌並不是懶惰的借口,因為鍛煉真的不需要你花太多時間。見縫插針地運動,對於大量腦力勞動的人來說,更是一種有效的休息。

只要方法得當,它會在不著痕迹里,成為你生活中那抹不可或缺的亮色。

懶惰是很奇怪的東西。它讓你舒服,讓你以為那是安逸,是休息,是福氣。其實,它給你的是無聊,是倦怠,是消沉。

而那些忙碌還能堅持運動的人,一定有著相當的意志力,和遇到困難不放棄,堅持下去的耐心。他們用心生活,生活也會給他們最好的回報。

34歲的「凍齡女神」陳意涵,眼裡永遠閃著18歲的光芒。她熱衷跑步,從在英國留學,到如今作為藝人飛遍大江南北,她的基本練跑距離是10公里。在《花兒與少年》里,行程那麼滿,工作那麼累,她還是堅持去晨跑,男攝影師都氣喘吁吁,追不上她。

她說,跑步就像談戀愛,你不知道你的身體什麼時候會背叛你,但你永遠不能放棄它。要用耐心、包容、痛苦,來成就最後的美好。


確實,常年堅持運動,不僅使她仍然像一個元氣滿滿的氧氣少女,也不僅給了她體脂率不到11%的纖瘦身材,更給了她像一個普通小姑娘一樣享受美食的心態,給了她肆意洒脫,笑對生活的勇氣。

有人說,你連體重都控制不了,何以控制人生?

這話雖然有點太絕對,但是,作為一個身體健康、四肢健全的人,你如果能挺過運動中那些大汗淋漓、氣喘吁吁的時刻;挺過無數次要放棄的念頭;挺過那無比艱難的最後一刻,最後一步——

在人生的其他困難時刻里,你也一樣能夠拿出百米衝刺的勇氣,激勵自己聚焦目標,勇往直前。

你的時間花在哪裡,決定了你成為什麼樣的人。

跑步與不跑步的人,在每天看來沒有任何區別,在每月看來差異也微乎其微,但若以5年為尺度來看,那就是身體和精神狀態的巨大分野;等到了10年再來看,也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

現代社會人人都忙,但總有一個比你忙的人在堅持著運動。所以你,要不要也趕快動起來呢?

要相信你流的每一滴汗都不會荒廢,某一天,它會以你意想不到的形式回報於你。

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