總有一個比你忙、比你牛逼的人在堅持跑步

在我常去的健身房，有一個女孩顯得很與眾不同。

別的女生總是兩三個人，呼朋喚友地來，嘰嘰喳喳地聊天。而她總是獨來獨往，一頭長發紮成精幹的馬尾，動作嫻熟又專註，從不左顧右盼。

一次剛巧與她同路，我問道：「你也是附近X大的嗎？」

她笑起來，有點害羞：「不是呀，我大學畢業快十年了。」

著實驚到了我。後來我們常常碰面，漸漸熟絡起來，我才知道她已經是兩個孩子的媽媽了。

我由衷地讚賞她：「真的一點都看不出來。」

她笑了笑說：「其實也蠻辛苦的，畢竟又要上班，又要帶娃。我隔天來一次，每次一個小時，這一個小時里，就叫老公幫我看會兒孩子。所以每次時間都很緊，練完就走。」

說真的，我不佩服健身房裡那些一練一下午，滿身腱子肉的大漢，卻佩服這個百忙之中堅持鍛煉的孩子媽媽。

我們總是抱怨生活忙碌，沒空停下來等一等靈魂，卻又總是太容易沉溺朋友圈、看劇、發獃，在每一個得以喘氣的間隙里，讓自己變成一個癱在沙發和床上的廢人。

一開始，我們離充實有趣的生活，只是差了一點點管理時間的聰明，和一點點堅持下去的自律。經年累月地積累下來，運動和不運動的人，卻能過上不一樣的人生。

我的朋友荔枝有一陣子常常抱怨，說工作太累，生活無趣。每天下了班就在家葛優癱。周末她也哪裡都不想去，就窩在家裡看劇。

她也時常睡不安穩，半夜做夢，第二天醒來更累。體內濕氣也很重，臉色蠟黃，皮膚敏感，紅豆薏米山藥，各種除濕的方子吃了又吃，都沒什麼效果。

我說：「你就是久坐不動，體內生濕。與其吃藥，不如下樓跑個步。」

她說：「我哪有這個時間呀，隔三岔五地加班，回來都9點多了。」

我說：「你回家換身衣服，小區里跑個三公里也是好的。實在不想出門，現在手機上都有各種運動軟體，你買個瑜伽墊，跟著運動軟體練一練，花不了你多少時間。」

我還跟她講了林志玲的故事。

年過40的林志玲，不僅是美貌優雅的女神，更是精通瑜伽、羽毛球、游泳、溜冰等個項目的運動狂人。

作為一線女星，她的工作壓力其實特別大，常常忙得連睡覺的時間都要壓縮。但她仍然會凌晨5點起床，踩上30分鐘橢圓機，再帶著一身暢快的好心情，投入一天的繁忙工作中。

拍戲時，只要有一兩個小時的間隙，她就會在片場和助理一起打羽毛球。她還會在工作中抬抬腿，做一些簡單的瑜伽動作，讓運動變成她生活中的一部分。

忙碌並不是懶惰的借口，因為鍛煉真的不需要你花太多時間。見縫插針地運動，對於大量腦力勞動的人來說，更是一種有效的休息。

只要方法得當，它會在不著痕迹里，成為你生活中那抹不可或缺的亮色。

懶惰是很奇怪的東西。它讓你舒服，讓你以為那是安逸，是休息，是福氣。其實，它給你的是無聊，是倦怠，是消沉。

而那些忙碌還能堅持運動的人，一定有著相當的意志力，和遇到困難不放棄，堅持下去的耐心。他們用心生活，生活也會給他們最好的回報。

34歲的「凍齡女神」陳意涵，眼裡永遠閃著18歲的光芒。她熱衷跑步，從在英國留學，到如今作為藝人飛遍大江南北，她的基本練跑距離是10公里。在《花兒與少年》里，行程那麼滿，工作那麼累，她還是堅持去晨跑，男攝影師都氣喘吁吁，追不上她。

她說，跑步就像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄它。要用耐心、包容、痛苦，來成就最後的美好。

確實，常年堅持運動，不僅使她仍然像一個元氣滿滿的氧氣少女，也不僅給了她體脂率不到11%的纖瘦身材，更給了她像一個普通小姑娘一樣享受美食的心態，給了她肆意洒脫，笑對生活的勇氣。

有人說，你連體重都控制不了，何以控制人生？

這話雖然有點太絕對，但是，作為一個身體健康、四肢健全的人，你如果能挺過運動中那些大汗淋漓、氣喘吁吁的時刻；挺過無數次要放棄的念頭；挺過那無比艱難的最後一刻，最後一步——

在人生的其他困難時刻里，你也一樣能夠拿出百米衝刺的勇氣，激勵自己聚焦目標，勇往直前。

你的時間花在哪裡，決定了你成為什麼樣的人。

跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別，在每月看來差異也微乎其微，但若以5年為尺度來看，那就是身體和精神狀態的巨大分野；等到了10年再來看，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

現代社會人人都忙，但總有一個比你忙的人在堅持著運動。所以你，要不要也趕快動起來呢？

要相信你流的每一滴汗都不會荒廢，某一天，它會以你意想不到的形式回報於你。