夏天吃什麼能預防小兒生痱子？

一般來說，痱子最容易長在寶寶身上，但有些皮膚嬌嫩、肥胖多汗或體質虛弱的成年人也會長痱子。除了腳底、手掌等皮膚較厚的部分外，全身各個部位都會生痱子。因此，為預防寶寶發生痱子，一定要注意寶寶皮膚衛生，勤給寶寶洗澡、勤換寶寶衣服。在飲食上不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預防痱子的發生。

筍乾老鴨湯

調味料：料酒2湯匙，鹽適量。

做法：

1、筍乾洗凈，放入煮沸的開水裡浸泡兩小時或更長，泡至發軟，撈起沖凈，瀝干水，切段；

2、洗凈宰好的老鴨，斬大塊，汆水撈起；

3、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入筍乾，武火煮沸，倒入料酒，轉文火煲兩個小時，下鹽調味即可品嘗。

功效：清熱、滋陰、促食慾、防便秘。

總之，夏天家長可以經常讓寶寶吃的，既可以提高寶寶的食慾，增強寶寶的營養，讓寶寶健康成長。

冬瓜湯

材料：冬瓜60克。鹽、味精各少許。

製法：l.將冬瓜用清水洗凈去皮和瓤，並切成小塊。

2.將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。

3.待湯溫涼后即可食用。

特點：此湯味甘、淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，去除體內毒素。

貼心小語：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。

優格胡蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔200克，洋蔥l/3個，優格120毫升，橄欖油少許，鹽少許，清水400毫升。

製法：l.洋蔥洗凈切丁備用;胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。

2.將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿蔔，略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時，加入優格攪拌即可。

特點：優格是夏季的理想營養食品它含有豐富的蛋白質、B族維生素和少量的鈣，可有效提高人體的抵抗力。