什麼是養生 這樣做才是真正的養生

在如今的社會，養生已經成為了大多數人關注的問題，但是，很多人都會誤解養生，把養生和治病等同，認為養生的保健，其實這些都不對。那麼，到底什麼是養生，真正的養生是什麼?一年中四季時節應該如何養生?下面跟著小編了解一下。

什麼是養生

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

養，即調養、保養、補養之意;生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

從古至今，人們的身體出現不適或者疾病的時候，都會用兩種方法解決，一種是在癥狀不明顯的時候，休養幾天，忍忍病情就會過去，當嚴重病情嚴重時候，就會採取其他各種療法，前一種方法是人體自身的恢復能力，這是屬於養生，而後一種是利用外部因素，這叫治病。

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面;

涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修鍊和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的;

滋養，養生遵循的是適時適地宜人，按照天地四時的規律，搭配飲食，用來在身體無病的時候，進行身體的調理，從而達到延年益壽和增強抵抗力的目的。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

真正的養生是什麼

順應自然，天人合一

當下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了那麼，如何滋養自己的神智呢?如何讓自己達到養生的最高境界呢?這就需要讓人們認識一下我們最古老的傳統文化--道。

道是宇宙的根本而道家養生，最關鍵的就是天人合一如何做到天人合一?老子講人法地，地法天，天法道，道法自然道既規律，規律又有大小之分一定時空下的規律不是永恆不變的。

例如冬天，北方零下十幾度，而南方還是溫暖如春，道法自然中的自然，是指宇宙中的這個大規律，這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮你看不見她，但是你又無時無刻的在體驗著她一年四季，春夏秋冬，風霜雨雪，寒來暑往。

養生，最重要的是懂得順應自然，也就是和天地萬物進行接觸或是接近，遵循大自然的規律，像如今，夏天炎熱沒有冰塊，人們卻製造冰淇淋食用，導致身體受涼，寒氣不能散發，這就不是順應自然的表現。

每個人都是一個小宇宙，各有自身的獨到之處而每個人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的信息和靈感當人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時候，也就是天人合一的最高境界。