14個常見的美容小常識，超實用！

生活里有很多關於美容的小方法的，只是被你忽略了吧，可以試試這些小方法，真得很實用。

1、美容的5個小秘訣

（1）優格+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用；

（2）眉毛淡而稀~生薑削成筆狀，天天塗一次會長濃；

（3）在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長；

（4）洗完臉，不擦乾，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭；

（5）嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢；

（6）蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。

2、人體10大最佳黃金時間

（1）刷牙：飯后3分鐘

（2）喝茶：餐后1小時

（3）喝牛奶：睡前飲用可補鈣助睡眠

（4）吃水果：飯前1小時

（5）曬太陽：上午8-10時和下午4-6時

（6）美容：睡前用化妝品護膚效果佳

（7）散步：飯後45-60分鐘

（8）洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠

（9）睡眠：午睡從13點開始

（10）晚上22-23點上床最佳

3、3個祛痘土方法

（1）將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；

（2）新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10~15分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；

（3）馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面。

4、據說99％的人洗澡順序都是錯的

洗澡的正確順序是:洗臉，洗身，洗頭。

第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。

第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。

第三步：洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

5、坐久了屁股變大不算什麼，重要的是氣血不通

做法：

（1）雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼；

（2）腰要停止，雙膝有節奏向地板振動。每天幾分鐘。對男人前列腺液也有幫助。

6、養生食物的順口溜

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效，抑制癌症奇異果。

番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

7、每天喝水的正確時間

第一杯水:6:30（排毒又養顏）；

第二杯水:8:30（體貼又健康）；

第三杯水:11:00（解乏又放鬆）；

第四杯水:12:50（減負又減肥）；

第五杯水:15:00（提神又醒腦）；

第六杯水:17:30（消化又吸收）；

第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環）。

8、25歲不變黃臉婆必吃這些

（1）枸杞酒釀蛋：給您好臉色；

（2）木瓜紅棗蓮子蜜：補血養顏 ；

（3）花生芝麻糊：抗衰老；

（4）核桃松仁粟米羹：美容又健胸 ；

（5）黃豆雞翅湯：增加皮膚彈性；

（6）山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤 ；

（7）牡蠣：細膚美顏 。

9、以下食物三小時之內不宜同時食用

（1）蜂蜜+洋蔥—引起眼病

（2）羊肉+西瓜—傷元氣

（3）雞蛋+豆漿—引起胃病

（4）狗肉+綠豆—引起中毒

（5）兔肉+芹菜—會脫髮

（6）牛肉+栗子—引起嘔吐

（7）香蕉+馬鈴薯—會起面斑

（8）蘿蔔+桔子—傷腎

（9）柿子+紅薯—會得結石

（10）維生素+蝦—毒如砒霜

10、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

（1）紫菜，排掉體內廢物及積聚水分；

（2）芝麻，去除附在血管內的膽固醇；

（3）西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

（4）西紅柿，減少水腫；

（5）紅豆，增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

（6）木瓜，清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

（7）奇異果，加快分解脂肪。

11、不可不知的9道解酒令

（1）蜂蜜水—>酒後頭痛 ；

（2）西紅柿汁—>酒後頭暈 ；

（3）新鮮葡萄—>酒後反胃、噁心 ；

（4）西瓜汁—>酒後全身發熱 ；

（5）柚子—>酒後口氣 ；

（6）芹菜汁—>酒後胃腸不適、顏面發紅 ；

（7）優格—>酒後煩躁 ；

（8）香蕉—>酒後心悸、胸悶 ；

（9）橄欖—>酒後厭食。

12、緩解眼疲勞小知識

（1）眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。

（2）眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

（3）熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

（4）看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。

13、改變性格的7種美食

（1）任性：多吃魚、黃綠色蔬菜及紅蘿蔔，少吃過鹹食物；

（2）膽小怕事：多喝果汁少量飲酒；

（3）易怒：多吃海產品和含鈣食物；

（4）粗心：多吃捲心菜、牛奶、紅棗、辣椒；

（5）多疑：多吃牛肉豬肉；

（6）愛嘮叨：多吃瘦肉和粗糧；

（7）頑固：多吃黃綠色蔬菜。

14、如何給大腿美白

材料：一隻牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；

原理：美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃髮黑；

使用方法：熱水清洗后擦乾塗上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之後洗凈，一周不要超過三次。

是不是學習到了很多呢？

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