嬰兒撫觸 給寶寶貼心的關愛

嬰兒撫觸的觀念已經逐漸為廣大家長所接受，經國內外專家多年研究和臨床實踐證明，給出生后的嬰兒一些撫觸，有利於嬰兒生長發育，增強免疫力，增進食物的消化和吸收，同時，撫觸可以給寶寶來自媽媽指尖的關愛，促進母嬰交流，幫助嬰兒獲得安全感。

什麼是撫觸

撫觸是經過科學的指導，在嬰兒出生后的最佳時機，通過對嬰兒皮膚進行有序的、有手法技巧的撫摸，讓大量溫和良好的刺激通過皮膚感受器傳到中樞神經系統，產生生理效應的操作方法，是一種對嬰兒健康最有益的自然的醫療技術。

1、解除煩躁

當寶寶哭鬧時，身體會產生壓力激素，這時免疫力會下降。通過撫觸可以讓寶寶的壓力激素降低，免疫力恢復，情緒放鬆。

2、增加體重

通過皮膚上的撫觸刺激，可以增加迷走神經活動，使人體產生更多的荷爾蒙及胰島素，這有助於食物吸收，所以撫觸可以讓寶寶的體重增加。

3、安撫情緒

撫觸可以促進寶寶的EQ發展，所以媽咪可借撫觸來穩定寶寶情緒。如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸，情緒發展會容易暴躁。

4、減輕疼痛

撫觸可以讓疼痛減輕，這從寶寶的反應就可觀察出。一個哭鬧不休、身體不舒服的寶寶，借著撫觸可以讓他安靜下來。

5、安然入睡

研究顯示，接受撫觸的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情況大幅降低。

6、增進親子感情

撫觸可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子以後的自信心。由於媽媽撫觸時會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。

7、觀察孩子的身體狀況

撫觸時寶寶身體多半是光溜溜的，媽媽在撫觸時，可以觀察寶寶的身體狀況。最好在撫觸同時和寶寶說話，不但能增加親子間的互動，還能觀察到寶寶的反應及是否有聽力問題。

8、讓寶寶熟悉身體各個部位的名稱

媽咪在幫寶寶撫觸時，可以邊撫觸邊說出身體各部位的名稱，例如：這是小手手、這是小腳腳等，讓寶寶漸漸熟悉這些部位。

9、增進食慾緩解氣脹

撫觸的過程增加了寶寶的「運動量」，在一定程度上使寶寶的食慾增加。而且適當的撫觸，可以緩解寶寶腸胃的氣脹。

10、促進恢復

早產兒接受撫觸，可平均提早出院6天；患病的足月嬰兒也可在撫觸中得到更好的恢復。

1.多大寶寶可以撫觸

嬰兒從出生到五周歲左右都可以做撫觸的。專家建議寶寶一出生就可以做專業撫觸，因為孩子從母體出來會非常的不適應，急躁給與孩子撫觸能增強孩子觸覺體驗，增加安全感。

2.最佳時間段

在兩次餵奶之間，寶寶的情緒穩定，沒有哭鬧和身體不適的時候。

3.最佳時長

因為小寶寶的注意力不能長時間集中，所以每個撫摸動作不能重複太多，先從5分鐘開始，然後延長到15-20分鐘。

Tips：切忌在寶寶過飽、過餓、過疲勞的時候撫觸，否則不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂，反而讓他對此很反感。

1、房間溫度：一般在攝氏26度左右，新生兒需要稍微高一點，一般在攝氏28度左右。

2、時間：最好在嬰兒沐浴后。同時嬰兒不宜太飽或太餓，一般可以在母乳后50分鐘左右進行。

3、時長：5-15分鐘左右，可視實際情況來定，需要確保嬰兒的舒適。

4、環境：可以選擇在家裡安靜、清潔、溫暖、光線柔和的任意區域進行，如：沙發、床。

5、寶寶用品：毛巾、尿布、替換的衣物、爽身粉、潤膚乳等。

1.面部

撫觸手法：

取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。

好處：促進大腦發育、有益腦電波改變、舒緩臉部緊繃

需要注意的：

a.在撫觸開始前，媽媽們可以先溫柔的和寶寶說說話，如：「媽媽要給你做按摩嘍，現在要來摸摸你的小臉啦」，在彼此之間感受到需要對方的時候，就可以開始撫觸了。此外，在整個撫觸的過程中，媽媽都需要和寶貝有眼神及語言上的交流，這是撫觸中非常重要的一個環節，可以促進母嬰之間的親子關係，刺激寶貝的聽覺視覺，增強自我認知能力。

b.千萬注意，不要把潤膚油滴到寶寶眼睛里。

c.嬰兒出牙時，面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放鬆。

2.胸部&腹部

撫觸手法：

胸部——雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，復原，左手以同樣方法進行。

腹部——按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。可做「ILOVEYOU」親情體驗，用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個英文字母「I」，再由左至右畫一個倒寫的「L」，最後由左至右畫一個倒寫的「U」。在做上述動作時要用關愛的語調說「我愛你」，傳遞愛和關懷。

好處：順暢呼吸循環、有助於腸胃活動、促進食物的消化與吸收、緩解結腸脹氣

需要注意的：

a.開始時要輕輕撫觸，逐漸增加壓力，好讓寶寶慢慢適應起來。

b.不要強迫嬰兒保持固定姿勢，如果嬰兒哭了，先設法讓他安靜，然後才可繼續。一旦嬰兒哭得很厲害應停止撫觸。

c.撫觸應該儘早開始，並一直持續，即使對於較大的孩子，撫觸依然能夠起到消除緊張、調節情緒的作用。

d.腹部撫觸的時候要按照順時針的方向，有利於孩子胃腸消化。小寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心進行，最好不要碰到它。

3.手部&腿部

撫觸手法：

手部——將嬰兒雙手下垂，用一隻手捏住其胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然後用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一隻手。

雙手夾住小手臂，上下搓滾，並輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下，用拇指從手掌心按摩至手指。

腿部——按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然後按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，並輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳後跟按摩至腳趾。

好處：增加靈活反應及運動協調功能

需要注意的：

a.給寶寶做撫觸時，手法的力度要根據孩子的感受做具體調整。通常的標準是：做完之後如果發現孩子的皮膚微微發紅，則表示力度正好；如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應有一定的增加。

b.關節處是寶寶最容易感到疼的地方，所以要自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。不要在寶寶關節部位施加壓力。

4.背部

撫觸手法：

背部——雙手平放嬰兒背部，從頸部向下按摩，然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，然後再次從頸部向脊柱下端迂迴運動。

好處：舒緩背部肌肉

需要注意的：

媽媽在給寶寶做撫觸時，不一定非要按照從頭到腳、從左到右的順序，每個動作一一做到。媽媽可以按照自己寶寶的喜好來安排，可以打亂撫觸的順序，或自創幾個寶寶喜歡的動作。如：寶寶長牙的時候，可以讓他仰面躺下，多幫他按摩小臉；到了要爬的時候，再讓他趴下，幫他練習爬爬；學習走路的時候，除了多給他做些腿上的按摩外，小腳丫也是很重要的。

除此之外，撫觸還可以增強免疫力，促進睡眠，提高警惕，獲得安全感等。此外，心理學研究發現，有過嬰幼兒期撫觸經歷的人在成長中較少出現攻擊性行為，喜愛助人、合群。

1.寶寶哭鬧時，撫觸要禁止。

對於撫觸來說，唯一的紅燈就是寶寶的情緒。寶寶哭了，撫觸就要停止。先找找原因，尿布是不是濕了？肚子是不是餓了？還是想睡覺了？或是哪裡不舒服了？如果不是這些客觀原因，就是寶寶不喜歡撫觸。因為每個孩子的個性都是不同的，當他不願意接受撫觸的時候，最好給他一些其他的活動，比如一段優美的音樂，或是一個輕鬆的遊戲，同樣可以達到撫觸的效果。

2.撫觸時給寶寶一些嬰兒油的呵護

初生的寶寶由於皮膚缺少角質層的保護，故顯得特別嬌嫩，而嬰兒潤膚油起著保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，根據寶貝等實際情況也可以用一些比較滋潤的潤膚露代替。

3.有濕疹的寶寶慎重撫觸

如果是滲出型的，千萬不要進行撫觸。若只是臉上有幾粒，則可正常進行，但在撫觸身體時也要特別注意，因為容易生濕疹的孩子，其皮膚往往比較敏感，容易產生過敏現象。

4.寶寶生病時，酢情撫觸

可以做撫觸的，越是生病的孩子，越是需要得到父母的關愛。但是像我們介紹的這樣全套的撫觸就不可能了。你可根據孩子的情況做部分的動作，甚至握住他的手這樣一個極其簡單的動作都能把你的愛傳遞你的寶寶，起到撫觸的效果。