純牛奶的營養價值 怎麼保存比較新鮮呢？

現在中西文化已經融合了，越來越多的人也意識到了牛奶的營養價值不錯，很多人，接下來51養生網小編就為大家介紹一下純牛奶的營養價值有什麼吧！

純牛奶的營養價值都有些什麼？

1、補鈣

大家都知道純牛奶的營養價值高。因為鈣是我們人體不可缺少的營養元素之一，缺鈣的話會引起發育不良，如果人體缺鈣的話就會出現骨質疏鬆、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁等多種癥狀，純牛奶的營養價值就在於它的鈣含量是非常高的，因此常喝純牛奶對補鈣有非常大的好處。

2、美容養顏

你知道常喝純牛奶可具有美容養顏的功效嗎？純牛奶的營養價值有多高，對它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白，在喝的同時，還可以用純牛奶來敷面膜這樣更加能夠體現純牛奶的營養價值。所以想要讓你的肌膚變得細膩光滑，就要多喝純牛奶是最好的選擇。

3、有助消化

你還知道純牛奶的營養價值有哪些呢？我們在商場買回來的純牛奶可以直接飲用，還可以加熱后再食用，純牛奶非常容易被我們人體吸收，因此純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老年人常喝純牛奶，可以有效的預防關節疼痛、骨質疏鬆；兒童長期喝純牛奶有助於生長發育，而且多喝純牛奶對我們身體有非常多的好處。

怎麼保存比較新鮮呢？

1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱里。

2、不要讓牛奶曝晒或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。

3、瓶蓋要蓋好，以免其他氣味串入牛奶里。

4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，牛奶的營養價值會受損害。因此牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。