假期馬上就要結束了？別擔心，還有一個好消息告訴你……

假期過得怎麼樣？

告訴你一個壞消息……

假期結束了！

今天就要上班啦！！！

雖然難以接受、不想面對 ↓

甚至幻想著

醒醒吧！

此時此刻

你是否滿心絕望？

別傷心~

小編還有一個好消息要告訴你——

今年還有87天假期！

4月

法定：

4月2日-4日為清明節假期，共3天，4月1日(星期六)上班；

4月29-30日為五一假期，共2天；

周末：8、9、15、16、22、23，共6天；

請假攻略：4月5-7日調休3天，可連休8天。

法定：

5月1日為五一假期，共1天；

5月28日-30日為端午節假期，共3天，5月27日(星期六)上班；

周末：6、7、13、14、20、21，共6天；

請假攻略：5月2-5日調休4天，可連休9天。

6月沒有法定節假日；

周末：3、4、10、11、17、18、24、25，共8天；

請假攻略：5月31-6月2日調休3天，可連休8天。

7月沒有法定節假日；

周末：1、2、8、9、15、16、22、23、29、30，共10天。

8月沒有法定節假日；

周末：5、6、12、13、19、20、26、27，共8天。

9月沒有法定節假日，9月30日(星期六)上班；

周末：2、3、9、10、16、17、23、24，共8天。

法定：10月1日至8日放假調休，共8天；

周末：14、15、21、22、28、29，共6天；

請假攻略：10月9-13調休5天，可連休15天。

11月沒有法定節假日；

周末：4、5、11、12、18、19、25、26，共8天。

12月沒有法定節假日；

周末：2、3、9、10、16、17、23、24、30、31，共10天。

這樣算下來，

2017年還剩17天法定節假日，

70天周末，

加在一起的話就是87天！

過年胡吃海喝，雞鴨魚肉以及平時鮮少接觸的食物不但會讓你一不小心長一圈贅肉，還會讓腸胃不堪重負，節后想要清理腸道、調養腸胃，首選就是清粥。蓮子百合粥，簡單易做清熱潤肺，還有健脾的功效。不過記得在煮之前，先將蓮子百合浸泡半個小時。

青菜可以很好地平衡節假日期間體內堆積的油膩，但最好是熟食，水煮青菜是個不錯的選擇，可以降脂解膩，減少腸胃堵塞，讓紊亂的腸胃休息調整。

節假日中難免攝入過多的精製米、面、糖果、甜糕點，而粗糧可以幫助你慢慢過渡到正常飲食。而地瓜是粗糧中非常爽口唯美的一種食物，它所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

優格不僅具有美容的功效 ，也是清腸的上佳飲品。它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。此外，優格還有很強的飽腹感，可以幫助控制食慾。

節假日期間各種大餐以及不間斷的零食容易導致腸胃滯脹、食欲不振，而多吃水果可以幫助調整消化機能。橙子、蘋果以及草莓都是不錯的選擇。而多喝水也可以幫助排毒，同時促進新陳代謝。

方法一：調整心態

調節好心理狀態，儘快收心，試著緩和亢奮的神經，讓思維恢復到平時那種緊張的運作模式中。

方法二：補充睡眠

假期結束前一兩天里，合理安排生活起居，讓生活規律起來。回家后早點睡覺，把假期時沒睡夠的覺補回來。

方法三：打開窗戶，呼吸新鮮空氣

保持開窗通風很重要。另外，不要經常久坐不起身，工作學習累了的時候，起身走一走，呼吸新鮮空氣，窗外新鮮的空氣會讓你有一種動力和激情，能有信心繼續戰鬥下去。

方法四：多做運動

假日期間，運動減少，會讓人變得「懶懶的」，假期后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。

很多人一收假就投入到緊張的工作計劃中，這會增加焦慮感，加劇節后綜合症的癥狀。節後上班的前三天，盡量安排一些計劃性、交流性質的工作，可以給到一個緩衝調整的時期。

若還是不想上班怎麼辦？

小編再教你一招

親測有效！