雞胸脯肉，低脂又能減肥，怎麼吃才能做到好吃瘦身兩不誤！

美味雞胸脯肉，健身和減肥的最愛！

雞胸肉，以其高蛋白、低脂肪、低熱量受到廣大健身愛好者的熱烈追捧。

但是，那麼問題就來了，一般符合健身瘦身要求的食品都有個特點：

1.因為其低脂肪所以很沒有味道啊，也就是說符合健身瘦身要求的一般都不好吃。食之無味。。。

2.做的好吃了，一般就不符合健身要求的低脂，低熱量，低含糖量了，如：宮保雞丁、醬爆雞丁、麻辣雞丁。。。這些餐館里的雞丁都是含有大量油和糖的能量炸彈，健身愛好者避之唯恐不及呢

那到底怎麼樣兩全呢？做既好吃有低卡低熱量的雞胸脯肉呢？

今天小編介紹一款低熱量美味版的雞丁

1）食材：雞胸肉1塊、三彩椒3個（即青椒，黃辣椒，紅辣椒）、番茄醬、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖（一定是代糖，普通糖還是算了）

2）做法：

① 生抽+醋+代糖混合，調成碗汁；

② 雞胸彩椒切塊，取一半碗汁加番茄醬混合，抓下雞胸肉；

③ 熱鍋，加少量油，下干辣椒和花椒，小火炒至花椒出香；

④ 鍋內下雞丁和彩椒，快速翻炒，至雞肉七成變白；

⑤ 倒入剩下的半碗碗汁，大火猛炒，等到收汁即可出鍋。

這道菜100g才有70cal的熱量，做到了既美味又低卡哦！

還有一款同樣美味又低卡的雞肉吃法：敬請期待哦