進藏之前，先了解這些問題

1、去西藏前要鍛煉身體嗎？

很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯並沒有太多關係。一般人並不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。

2、吃什麼葯可以預防高反？提前多久吃？

高原反應葯，有很多種；進藏前10天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強抵抗力，進入西藏以後再服用就不那麼管用了！

3、自駕車、火車還是飛機進藏比較好？

時間充足的情況下，首選自駕車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，其次坐火車進藏，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當天不要洗澡，多休息。

4、高原反應有什麼癥狀？

初次進入西藏這樣的高原地區，有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會噁心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。

5、如何緩解高原反應？

進藏后，如果高原反應了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應葯，但對緩解高原反應癥狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應有神奇效果。不過，最重要的還是要保證多休息，少動，飲食清淡，實在嚴重的情況下可以去醫院吸氧。

6、身體不好能來西藏嗎？哪些不適合來西藏？

一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。2、患有慢性呼吸系統疾病。3、癲癇、精神分裂症或者未獲控制的糖尿病。4、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多症。6、高危孕婦。

7、為什麼說感冒了最好不要去西藏？

感冒情況下，氣管、肺常有炎症，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊癒。

8、剛到西藏要注意些什麼？

不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然後再去海拔高一些的地方遊玩；多休息。

9、西藏除了藏餐還有什麼菜呢？

除了藏餐，最多的是川菜，清真麵館也遍布大街小巷，另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內地有的菜這裡都有。不過，西式快餐只有德克士，沒有肯德基麥當勞必勝客哦！

10、西藏有哪些小吃？

西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、仙草、涼麵、炸薯條、氂牛優格、牛肉餅、奶渣、優格雪糕。

11、我只有幾天時間在西藏，選擇去哪些地方呢？

如果旅行時間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受聖城氛圍。接下來，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、納木錯（一兩天）、山南（兩天）。

12、川藏線沿途的住宿情況怎麼樣？

川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級賓館（當然沒法和內地標準相比），還有很多招待所、背包客棧(價格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城，可以在藏民家借宿，他們都會很熱情的接待。

13、從成都騎行進藏要多少天？

騎行川藏線按照個人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。

14、從拉薩火車站怎麼去市區？

拉薩火車站有1路、13路、14路公車到市區，票價一元，也可以打車，大概30-40元左右，和別人一起拼車就10-20元啦!

15、從拉薩機場怎麼到市區？

拉薩的貢嘎機場到市區有直達民航大巴，票價25元，大約1個半小時。另外，還有私運麵包車可以拼，價格大概30元，還能自己打車去市區，不過那就要100多了。

16、拉薩的星級賓館條件怎麼樣？價格呢？

拉薩有各種星級的賓館酒店，五星酒店數量少，根據淡旺季不同，標間價格約800-1600元；四星級酒店標間約400-1000元；三星級酒店是最多的，標間大約200-400元。還有一些兩星一星的賓館，價格在100-300之間。旺季的話，要提前十天左右預定比較保險。

21、在拉薩怎麼找人一起包車？

很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧願選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯繫專業的旅遊租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅遊論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。

17、藏餐都有哪些？

蘿蔔燉氂牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，優格拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風乾牛肉。

18、西藏陽光很強，要怎麼防晒呢？

西藏陽光紫外線強，如果不做好防晒，不僅是晒黑的問題，還會晒傷，所以一定要帶遮陽帽，墨鏡，防風面罩或口罩，夏天也最好穿長袖和長褲，另外，防晒霜的指數要高，最好SPF能達到50，另外，還可以用有防晒功能的唇膏。

19、我準備夏天去西藏，氣溫怎麼樣，穿什麼衣服？

西藏夏天比較涼爽，白天溫度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，溫差大。白天穿長袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。最好不要穿短袖短褲，以免晒傷。

20、什麼時候去西藏旅行最好呢？

5月到10月是西藏的旅遊黃金季節，不冷不熱，不過這段時間也是人非常多的時候，基本上從五月到十月，到處都是遊人，如果你喜歡更地道的西藏，就在十一月到第二年五一前來，這時，夜裡雖冷但白天陽光溫暖得可愛，獨特誘惑哦。

21、去西藏哪些地方要辦理邊防證？

日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣

山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣

林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣

阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣

22、布達拉宮的門票是多少？好買嗎？

布達拉宮門票是二百元，淡季時候可直接去售票處購票，當日參觀。旺季時候就很難買到，因為，每天限定最多2300張票，而旅行社就佔了1600-1700張票，給散客的票很少。旺季時要提前一天帶身份證去布達拉宮西門買購票憑證，第二天才能正式買票參觀。如果時間緊急又不想錯過，只能購買高價「黃牛票」或者參加旅行社的團了。

23、在西藏，手機信號怎麼樣？

在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。

24、拉薩哪些銀行比較多？取錢方便嗎？

在拉薩，銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。

25、內地哪些城市有去拉薩的航班？

北京、重慶、成都、迪慶、廣州、昆明、蘭州、上海、西安、西寧 、鄭州

26、西藏有哪些特產值得買的？

西藏的特產主要有藏毯、藏刀、風乾氂牛肉、藏銀飾品、牛骨梳、藏香、哈達、綠松石、紅景天、蟲草、唐卡、青稞酒、藏紅花、松茸、雪蓮等等。可根據個人喜歡各取所需。

27、西藏有哪些少數民族？

西藏除了藏族，還是門巴族、珞巴族、僜人的聚居地。

28、拉薩的酒吧多嗎？

拉薩的酒吧挺多的，旅友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺廣場旁邊的丹傑林路的一個巷子里，就是酒吧一條街，有十來家風格各異的酒吧，在北京中路上，也有矮房子、念、潮濕的橋等多家酒吧，部分青年旅舍里也有小的酒吧。

29、瑪吉阿米在哪裡？消費貴嗎？

瑪吉阿米在八角街上，是非常醒目的一棟黃房子，一般問問藏族年輕人他們都會告訴你方向的。因為名氣大，傳說美又是極小資的地方，價格自然貴，不過如果不是窮游的話，去體驗一下也未嘗不可，氛圍不錯，不過食物味道一般般。

30、最常用的藏語有哪幾句？

來西藏會幾句藏語是非常必要的，任何時候一句扎西德勒（吉祥如意）就能化解所有的尷尬和誤解，另外還有一些常用語很管用，比如：突及其（謝謝）、如索得波飲拜（你好嗎）、名卡熱（你叫什麼名字）、卡里沛（再見）、廣達（對不起）、敏度（沒有）、阿嘉（對藏族已婚女性的稱呼，意為大姐）、普姆（對未婚女孩子的稱呼，意為姑娘）。

31、西藏的聖湖是指哪幾個湖？

西藏有三大聖湖，分辨是瑪旁雍錯、納木錯和羊卓雍錯，其中瑪旁雍錯是第一大聖湖。

32、到西藏皮膚很乾燥怎麼辦？

西藏氣候乾燥，許多內地特別是南方人來了會感到皮膚很乾，嘴唇也干。最好用一些滋潤度高比較油性的潤膚霜、乳液，早上的時候可以不洗臉或者用清水簡單清洗。嘴唇乾可以用比較油的潤唇膏，多喝酥油茶。

33、拉薩有沖洗照片的地方嗎？效果怎麼樣？

拉薩沖洗照片的地方非常多，特別是布達拉宮西面的車站那邊，北京路上也有幾家，沖洗效果和內地差不多。

34、川藏線的危險路段是哪些？

川藏線有「死亡之線」的稱號，危險不言而喻，但它沿途風景至美，還是讓許多人冒著危險「走川藏」。經過多年的修整，如今的川藏線已不是那麼可怕，但泥石流塌方路段還是非常多，其中特別艱險的路段有兩段：通麥天險，不過非雨季時並不十分危險；業拉山九十九道拐，之字形的公路險峻崎嶇，要非常小心。

35、拉薩哪些酒吧的音樂氛圍好？

拉薩有幾家音樂主題酒吧，比如「矮房子」和「念」，是最出名的，另外「潮濕的橋」有駐場歌手，另外酒吧一條街的酒吧會聘請一些跑場的歌手，但是演出時間短，大概是半小時左右。有時候，有些有才藝的遊客會上台自彈自唱，氣氛很好。

36、打算在西藏拍婚紗照，有比較好的影樓嗎？

來西藏拍婚紗照是很多新人的夢想，絕美的景色，山、湖、草原一個都不少，絕非內地景色可媲美的。拉薩的影樓不是太多，在北京路上拉薩百貨大樓下面有幾家，其中古攝影是全國連鎖的婚紗影樓，風格比較中規中矩，蘇葛工作室比較個性。不過總得來說，勝在風景，在化妝、拍攝技術上和內地發達城市還是有差距。

37、冬天去西藏有什麼好玩的？

冬天來西藏，驢友們最熱衷的還是在拉薩城裡閑逛，在大昭寺門口曬太陽。沒有封山的情況下可以去納木錯，珠峰，那時候價格都較旺季便宜很多，但是非常冷。另外，去羊八井泡溫泉也是一大享受。

38、冬天能去納木錯嗎？

冬天未封山封路的情況下可以去納木錯，但是不能在上面過夜，看不到日出日落，太冷，而且旅館、餐館都關門了。有時候因為大雪會封山封路，就不能去了。

39、拉薩有哪些快遞，寄東西方便嗎？

拉薩寄東西很方便，一般的快遞都有，比如順風、圓通、韻達、申通、宅急送、天天快遞、中通、EMS等，只是價格較內地要貴許多了。

40、藏刀能帶上火車嗎？

藏刀是不能帶上火車的，只能快遞到內地。

41、從拉薩怎麼去珠峰大本營？

常規有三種方法：1、先從拉薩坐到日喀則的班車，到日喀則后坐汽車或包車到定日，然後徒步或者騎車到大本營；2、在拉薩找幾個人一起拼車，一般是越野車，費用平攤，每個人要1000塊左右；3、旅行社報團，一般是珠峰三日游或者四日游。

42、仙足島的家庭客棧怎麼樣？

仙足島的家庭客棧基本上是兩層小別墅帶一個院子，很多都是驢友開的，喜歡上了西藏所以留下來，所以客棧主人一般都很好客健談，也能給客人提供一些建議。但是缺點是離老城區有些遠，晚上9點以後回去就得打車了。另外，不像青旅可以找到很多人一起玩、交流經驗或者拼車。

43、西藏有幾個機場？

一共有四個機場，拉薩貢嘎機場，林芝地區的米林機場，昌都地區的邦達機場，阿里地區的昆莎機場。

44、哪些城市有直達拉薩的火車，多久一趟？

從北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州出發，都有直達拉薩的火車，目前只有北京與上海到拉薩的火車每天一趟，其它始發站隔一天發一趟列車。

45、進藏的火車票難買嗎？

進藏的車票全年都比較緊張，特別是5月到10月這一段時間，很難買到，最好提前10天訂票。

46、拉薩有幾個長途客運站？

拉薩有四個客運站，西郊客運站、東郊客運站、北郊客運站、柳梧客運站。西郊客運站在金珠路青藏川藏公路紀念碑那裡，主要發去日喀則、山南以及省外的班車，是拉薩客運量最大的長途車站。東郊的車主要是發往拉薩近郊各縣以及發到林芝班車。北郊站客運站與柳梧客運站分流西郊客運站部分路線。

47、西藏博物館門票多少？怎麼去？

西藏博物館在羅布林卡對面，在市內坐8路公車可到，免費開放。

48、怎麼辦理西藏邊防證？

可以在戶口所在地辦理，也可以來西藏后辦理。最好是進藏前就拿身份證在戶口所在地的公安局分局辦理。當然，在西藏的拉薩、日喀則、林芝等地也可以辦理，但是麻煩許多。如果想省事，可以交給旅行社代辦，費用一般在百元大洋左右。如果想省下錢來多玩些地方，還是自己動手豐衣足食吧。首先，你需要找一個單位幫忙開介紹信，最好是駐藏單位，然後前往位於小昭寺路附近的拉薩市公安局憑身份證和介紹信去領一份開邊防證的介紹信。接下來就去武警邊防總隊，大門旁有一個小房間是專門辦理邊防證的，把介紹信給工作人員辦理即可，辦證免費，押金十元。西藏旅遊邊防證的有效期一般為一個月，請計算好行程時間。

50、去寺廟要注意些什麼？

進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓；對於喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生；進入寺廟前要取下帽子和墨鏡，表示尊重；有些寺廟殿內不能拍照。