如何判斷寶寶是否要補鈣？寶寶補鈣需要注意什麼

寶寶需要額外補鈣嗎？想必這是很多新手爸媽都會非常關心的。下面就跟著小編一起來看看吧！

對於補鈣，現在是深入每個媽媽之心，寶寶一有風吹草動，便立即懷疑：是不是因為缺鈣？是不是要趕緊補起來。其實， 0-1歲的寶寶，只要保證奶量，營養均衡，是無需額外補鈣的。

6個月內奶量充足的寶寶，無需額外補鈣

6個月前，只要是科學餵養的、奶量充足的寶寶，都無需額外補鈣。

1）母乳餵養的寶寶

母乳是寶寶最好的鈣營養來源，母乳中的鈣質是最易於寶寶吸收的 。無論媽媽的營養狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個月前的足月產寶寶提供充足的鈣質 。媽媽的母乳中的鈣含量的個體差異不大，都是能滿足寶寶實際需求。註：早產兒或低體重兒需要在母乳之外強化一些鈣和別的營養素。

2）配方奶餵養的寶寶

配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標準的 。不過，配方奶中的鈣質的生物利用度沒有母乳的高，因此，配方奶中的鈣含量會高於母乳中的鈣，以期達到和母乳相同的實際鈣吸收量。

為保證寶寶對鈣的吸收，建議每天補充400國際單位（IU）的維生素D。

什麼樣的寶寶容易缺鈣？

兩歲以內的孩子戶外活動少，生長迅速，容易缺鈣

早產兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣

生長遲緩、父母身高較低的孩子應注意補鈣，促進孩子骨骼的生長

當您發現近期孩子身高猛增的時候請注意適當補鈣

長牙、換牙階段，鈣可以促進牙齒的健康發育

挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛吃奶製品，海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣。

營養條件過好，體重超常的兒童對鈣需求量比一般孩子多。

如果寶寶出現了下面的情況，那就得趕緊去醫院檢測一下，讓醫生給出準確的判斷。

1、不易入睡、易驚醒、夜啼

2、頭髮稀少，出現枕禿圈

3、出牙晚或長出的排列不齊

4、方顱、雞胸、肋弓外翻、「X」、「O」型腿

5、智力發育遲、學說話、學走路較晚

6、身高生長遲緩

7、易疲倦、健忘

8、易煩躁、易激動、手足抽搐

9、免疫力低下，易反覆呼吸道感染

最應該補的應該是維生素D

爸爸媽媽們忙著為寶寶補鈣，可為什麼有的孩子明明一直在補鈣，可還是缺鈣呢？原來爸爸媽媽們忽略了一點，維生素D的補充。

在鈣的吸收過程中，維生素D起了非常重要的作用。它可以促使腸道粘膜上的鈣離子通道打開，並促使鈣離子通過鈣泵進入血漿或組織液。井主任打了這樣一個比方，維生素D就像是運輸車，有了它的幫助，鈣從體外到血漿、組織液的運輸會既快又多。

如果有維D的補充，膳食中有大約30%-40%的鈣可以被吸收；同樣條件下如果沒有VD的參與，膳食中僅有10%-15%的鈣可以被吸收；VD的參與是決定鈣的吸收率的一個最重要的因素。這也就是為什麼有的孩子一直補鈣卻還是缺鈣的原因。沒有足量的維生素D的參與，補再多的鈣也不能被人體吸收。

維生素D的補充包括食物、陽光照射、維生素D製劑等。2周歲以內的寶寶生長發育很快，尤其是秋冬季節應每日補充400個單位的維生素D。夏季日晒較多，孩子又沒有缺鈣表現時可適當停用。只要是規範地服用維生素D，不超劑量應用，孩子不會引起中毒。

大家都知道曬太陽可以補鈣，但是如果是隔著玻璃曬太陽，那麼補鈣效果就大打折扣了。只有讓太陽中的紫外線照射皮膚才能產生維生素D，很多玻璃都有隔斷紫外線的作用。所以，讓寶寶曬太陽，還是要在戶外進行的好。夏天太陽光很強烈的時候不要把寶寶暴露在陽光下，可選擇在早上或者傍晚太陽光不那麼強烈的時候，並且最好選擇在樹蔭下進行。

寶寶補鈣需要注意什麼

需要注意的問題一：在補鈣的同時也要適當的補充維生素D，維生素D可促進人體對鈣的吸收，維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們人體合成。

需要注意的問題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來添加，如過磷的攝入過多的話，就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外，導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意，否則後果會很嚴重。

需要注意的問題三：對含鎂的鈣劑不要盲目的補充，鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用，鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處於嬰兒的期間，體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求，不用額外的補充。

需要注意的問題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量，建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過多的話，人體就會減少對鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。

需要注意的問題五：限制含植酸草酸食物的攝入，我們國家都是以植物性的食物為主要的食物的，豆類和未發酵麵粉中含植酸，菠菜，竹筍，毛豆等中含草酸，這兩種物質會和鈣形成不能溶解的物質來影響人體對鈣的吸收，所以補鈣的時候一定要注意到這個問題。

需要注意的問題六：聽從醫生來給寶寶補鈣，人體對鈣的吸收也是有特點的，當寶寶體內需要鈣，鈣的利用率就高，當寶寶的體內不需要鈣，那麼鈣的利用率就低，多餘的鈣就會通過尿鈣排出人體。