立秋是孩子的發育期, 多吃4種食物, 促進骨骼生長

  黑豆中含有豐富的蛋白質、維生素，並且熱量也不高，常吃不長胖。孩子每天喝點黑豆漿還長個哦，並且能促進骨骼的生長。大豆中含有的蛋白質是植物類食物中含量最高的，輕鬆給骨骼補充營養，有利於長高。

  小米中含有豐富的維生素B1和維生素B12，是孩子身體成長的必須的營養哦，對大腦發育也是有好處的。

  小米不需要精製，含有較多的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等礦物質，營養價值豐富，被稱為穀物中的精華。

  孩子要長高就要補鈣，蝦米中的鈣含量很高，平時炒菜熬粥的時候都可以放點，這樣孩子吃了能促進骨骼生長，長高個哦

  孩子長高要補鈣，鈣是骨骼發育的根本，蝦米的鈣含量極其豐富，且其肉質鬆軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些

  黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉口感更加細膩柔滑，更加香醇，味道綿長。還是粗糧，讓孩子身體更加健康。

  黑芝麻核桃黑豆粉，不論是作為備考的早餐營養品，還是假期長個頭的秘密武器都是首選。