洋蔥加一寶, 勝過人蔘鹿茸, 清除血管垃圾, 遠離三高

現在有很多都患有冠心病、腦梗、腦血栓、中風等，其實主要還是血管的問題，因為膳食不健康、吸煙酗酒等原因，使得血管垃圾（膽固醇、甘油三酯等）沉積在血管壁上，血管從而失去彈性，變得又脆又弱，一些脫落的斑塊形成血栓，當血栓堵住心臟血管、腦血管的時候，冠心病、腦溢血、腦血栓便發生了。

其實在我們日常生活中常見的一種叫做洋蔥的食物對於三高問題其實有好多的作用，下面和小編一起去看看吧。

醋泡洋蔥的具體方法是，取一個將其剝皮洗凈之後，用刀切成薄片，然後將其放到鍋里加熱兩到三分鐘，接著加入適量的我們平時所用的食醋，再倒入一個容器后將其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但是小編提醒大家，不可食用過多，以免對我們的腸胃造成負擔。

海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。並且海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴張，使氣血更加暢通。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，並隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低；同時鈣含量也非常高，鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用；而牛蒡中的蛋白質可以使血管變得柔韌，能把鈉從細胞中分離出來，並排出體外；其牛蒡甙能使血管擴張，到達血壓下降的效果。且高纖維的牛蒡有助於糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波動狀況。

特別是鵬尚閣牛蒡茶含有大量的膳食纖維與酵素，可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長。常吃牛蒡非常有利於便秘的改善且見效快，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。因其能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。

​蕎麥的營養相當地均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，是一種非常好的茶飲，喝了對人體有很多的好處，富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。

其中蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。

中醫認為，山楂有活血化瘀的功效，具有平穩血壓、調整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動脈血流量的作用。

堅持每天一杯山楂茶，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，給血液提供新鮮環境。