能坐著絕不站著？腰椎可不這麼想！坐著腰椎承受力是站著的兩倍！

好多人是不是和曲度腰椎的小編認為的一樣，以為坐著是休息，所以「能坐著絕不站著」。殊不知，對於腰椎來說，坐姿時腰椎間盤所承受的壓力最大。

現代都市人多為「三坐」人群——上下班路上坐車，上班坐辦公室，下班后久坐上網或看電視。正是因為長期久坐不動，對腰椎的傷害極大，尤其是當坐姿不正確的時候，很容易造成腰椎間盤突出症。

為什麼呢？

因為你坐著，重心在腰腹的前面，即使腹肌繃緊了，腰部也容易用力，腰肌又不屬於耐力肌群，長時間收縮會肌肉緊張，進而肌肉勞損。

站著（正確的站姿），重心在腰腹之間，腹肌繃緊了，腰部也就不易持續發力了，在加上站姿中穩定骨盆的作用還可以用到臀肌，而坐姿中臀肌被拉伸，還會牽引骨盆后傾，使得腰椎前屈，而腰部肌群作為拮抗肌會對抗發力，所以站立時相對坐姿（正確的站姿和坐姿）也會節省不少腰力。

脊柱具有支撐和運動等功能，腰部是其負重最多，活動範圍最大的部分，胸腹腔的臟器也無不『掛』在上面。」資料顯示，坐著時，腰椎承受的力量是站著的兩倍，體重70公斤的人，腰椎承受的力量就有140公斤。若身體向前傾20度，壓力更高達200公斤，接近體重的3倍，所以「坐著比站著更累」。

曲度腰椎治療儀的老師建議上班族要常運動，比如：多走動、爬爬樓梯，即使坐在椅子上也可以伸伸懶腰、轉轉肩等，連續坐一個小時后要起身走動，節假日千萬不要「宅」，盡量動起來，逛街也比坐著強。

從另外一個角度來說，得了腰椎間盤突出症也不要怕，前期文章多有涉獵到如何應對腰椎間盤突出的方法。一方面，人體有自我修復能力，輕度的腰椎間盤突出症通過休息和消炎治療，可以自我恢復。另一方面，當然啦，小編家的純物理療法-曲度腰椎治療儀治療腰椎間盤突出也很有效果。治療儀搭配使用的復方增效葯墊，能夠在矯正腰椎曲度的過程中修復破損的纖維環，從而達到治癒腰椎間盤突出的目的。