准媽媽你們知道嗎 懷孕之後是會肚子脹氣的

准媽媽你們知道嗎，懷孕之後是會肚子脹的，很多的新手准媽媽都是不知道的。那麼肚子脹氣會給孕婦和胎兒帶來什麼影響？

孕婦脹氣對胎兒並無大礙，只是有些小的影響而已。但是媽媽在胃不舒服的時候，食慾會變差，從而無法攝取足夠的營養，例如，孕期前3個月，胎兒需要蛋白質，而在懷孕中後期，澱粉類則是胎兒最需要的營養；此時，媽媽因為胃脹氣的不適，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養。

孕婦脹氣護理方法：

1.少吃多餐

能夠幫助胃部按照一定速度消化食物。孕婦可以採用少吃所餐的方法，一天進餐六到八次，一次不要吃太多。

2.每天排便

可以多吃一些水果蔬菜。懷孕早期，胎兒需要吸收大量的蛋白質，所以不需要吃太多澱粉、大豆之類容易產氣且對腸胃不利的食物。此外，需要適當補充糖分和澱粉，蘋果、梨之類的食物是很好的選擇。還可以通過食用牛肉、魚肉之類的食物來補充澱粉和蛋白質。

3.適當運動

腸道的蠕動功能可以通過活動腰部或者全身的肌肉得到改善。孕婦可以做一些簡單的孕婦體操，或者延長、增加散步的時間和次數。

孕婦胃脹氣怎麼預防？

1、避免喝茶過量。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，在餐后及兩餐間飲用，並以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

2、避免易產氣食物。如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡麵。

3、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。

4、避免服用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況，否則孕期不食用。

懷孕後期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因為胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹痛所造成的；進入懷孕後期，子宮擴大，寶寶開始壓迫到腹部上方，也就是上腸胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴大時)，吃的食物太多或太油膩，就會有想吐、胃痛的癥狀；但是34周到36周，胎兒會逐漸下降，准媽媽則會有鬆了一口氣的感覺。