夏季養生 夏天總愛出汗怎麼辦

在夏天天氣炎熱，很多人喜歡出汗，但是出汗太多到別人身邊時候總是汗臭味道，讓別人嫌棄你。51養生網小編教你通過改變生活習慣、飲食方面來改善夏日出汗情況。快來看看吧。

夏天總愛出汗怎麼辦？

1.注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。

應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2.注意衛生

汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。

每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。

運動后大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

4.養肝護肝

肝膽同居右邊肋下，膽附於肝葉之間，兩者構成表裡相合關係，主要表現在共同進行疏泄等方面。肝主疏泄，分泌膽汁；膽附於肝，藏瀉膽汁。兩者協調合作，使膽汁順利到腸道，以幫助脾胃消化食物。肝氣疏泄正常，則促進膽汁的分泌和排泄；膽汁排泄無阻，又有利於肝氣的疏泄暢達。若肝氣鬱滯，可影響膽汁的分泌及排泄，若膽腑濕熱，也影響肝氣疏泄，最終可導致肝膽氣滯，肝膽濕熱、膽囊炎、肝炎並進而發展為細胞惡化等病變。