嬰兒期養成這個好習慣，寶寶將受益終生

正是人間四月天！趁著這幾天天氣不錯，我和小韓、小譚幾個辣媽相約帶著各自的寶寶去逛街購物。

逛了一天最後自然要一起吃點美食。小譚提議去吃燒烤，小韓馬上說可以，幾個小孩兒也高興得手舞足蹈，眾人邊說還邊吞口水。我雖知道燒烤不健康，看了看我的寶寶，但還是不想掃了大家的興緻，也就一起去了。

選好各自要烤的串后，我特意囑咐師傅給我烤時不放辣椒，少放調料。不一會兒，香噴噴的烤串陸陸續續上來了。小譚和小韓以及她們的寶寶吃得都很興奮，只有我和我的寶寶顯得很「斯文」。

孩子都三歲了，我卻一直沒帶他吃過燒烤，就連奶油蛋糕、朱古力之類的都很少吃，也幾乎沒有買過任何包裝零食給他吃。平時我們炒菜放的油鹽也都很少，整個飲食很清淡。這次帶他一起吃燒烤，我的內心是坎坷的。如果他從此愛上燒烤無法自拔，從此我便成了「罪人」！

寶寶吃第一口的時候就對我說：「媽媽，這個土豆太咸了！味道怪怪的！」畢竟是燒烤嘛，放調料肯定比一般做菜要多得多，儘管我已經讓師傅減量了。「燒烤就是這個樣子的呀！」我對寶寶說。

「媽媽，我想吃婷婷吃的那個。」寶寶指著小譚孩子手中的那串豆乾，而婷婷正吃得津津有味了。

小譚立即遞了一串給我。

我想了想，就放了一小塊在寶寶碗里：「那你嘗嘗吧！」

寶寶咬了一小口，立即皺著眉頭，慢慢張開嘴，吐了出來，吐著舌頭看著我。我問他：「味道怎麼樣？」

「不好吃！」

我差點笑出來：「很辣是不是？來喝口水簌簌嘴。」

在回家的路上，寶寶對我說：「媽媽，燒烤不好吃，我們以後再也不要來吃了！」

「好的，媽媽也覺得太難吃了！」

我的心總算放下了，豁然開朗！

從嬰兒時期就培養寶寶清淡的口味，寶寶將受益終生。

現在的垃圾食品充斥著孩子的生活之中，大人們吃的燒烤，同伴們吃的零食，奶奶送的朱古力，叔叔阿姨送的奶油蛋糕。。。。。。想讓你的寶寶遠離這些垃圾食品是非常難的！

但嬰兒期是你能唯一完全掌控寶寶飲食的時期，寶寶以後的口味很大程度上取決於這一時期所吃的食物。這也再次驗證了「三歲看大，五歲看老」這句老話。

只要寶寶吃慣了清淡的飯菜，身體各項機能也隨之形成，以後一旦吃到重鹽的包裝食品，就會口乾舌燥；吃到麻辣的燒烤，就會舌麻口腫；吃到甜蜜的奶油，就會油膩反胃；吃到油膩的快餐，就會上吐下瀉！這樣寶寶的身體相當於自帶垃圾食品的屏蔽功能。

就算上述結果有些極致，也很難達到，但至少在寶寶成年後會對其健康飲食有個分寸。

因此，飛吧寶貝建議，從寶寶開始吃輔食的那一刻起：

1、不要給寶寶吃添加人工甜味劑、很多糖的食物；

2、不要給寶寶吃含有氫化脂肪（即人造脂肪，我們在前文中有提到）的食物；

3、盡量吃新鮮食物，少吃灌裝和包裝食品；

4、盡量吃全麥麵包，不吃白麵包；

5、不要吃加了色素和添加劑的食物；

6、盡量少吃鹽或不吃鹽。

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