今日立夏！河北現今年以來最強沙塵天氣，明日減弱……

5月5日是農曆二十四節氣中的第7個節氣——立夏。按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，從氣溫角度看，河北立夏之後仍處於春季。

資料表明，河北中南部地區一般在5月中下旬、有的年份在6月上旬進入夏季。北部地區一般要到6月上中旬、有的年份要到6月下旬才正式入夏。石家莊市主城區平均在5月19日前後進入夏季。

5月4日，省會街頭，行人捂著口鼻。當日，省會出現浮塵天氣，能見度明顯下降。

5月5日，河北大部地區最高氣溫將略有下降，北部設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）為15℃至23℃，中南部設區市為21℃至24℃。

6日，北部設區市最高氣溫為23℃至26℃，中南部設區市為27℃至28℃。

立夏傳說

烏米飯

立夏到來，有些地方的習俗是吃烏米飯。關於烏米飯的來歷，各地有許多傳說。流傳最多的就是戰國時期孫臏的故事。

戰國時期，孫臏被迫害關在豬舍，老獄卒用烏樹葉煮出烏黑的糯米飯，再捏成髒兮兮的飯糰，偷送給孫臏吃。孫臏不僅靠這個方法活了下來，身體還很健康，最終逃出監獄。孫臏第一次吃烏米飯就是在立夏那天。

掛蛋袋

江蘇南通一帶時興立夏日給孩子胸前掛蛋。相傳瘟神嗜睡，直至立夏之日方醒，醒來就散布瘟疫，孩童受害尤甚。女媧聞之，與瘟神辯理。瘟神無奈應允，以胸前掛蛋為標誌，立夏之日凡孩童胸前掛蛋者一律不加傷害。傳說雖無從稽考，但立夏這天，南通的母親們總要選擇個頭大些的鵝蛋、鴨蛋、雞蛋，煮熟掛於孩子的胸前，俗傳至今。

品讀立夏

立夏時節

「楊花雪落覆白萍，青鳥飛去銜紅巾」，就立夏了。作為西王母的使者，青鳥立春時飛來，銜來綠色的種子；立夏時飛回，捎去林花織成的紅巾。紅巾飛走，帶來「胭脂淚、相留醉」，紅雨幾滴飄過，便櫻桃紅熟春歸去，杜鵑啼月小樓西了。

楊花撲帳春雲熱。夏雲尚未崛起，春雲依然淡冶，但花事已到荼蘼了。荼蘼蝴蝶渾無辯，飛去方知不是花。香郁慵暖，自是蜂蝶勞累的時節。此時，茶煙香漫，落花不語空辭樹，粉銷玉碎，香冷紅殘，枝上三分落，園中便二寸深了。鮮嫩、油油之綠肆無忌憚漫過殘存萎靡褪色的殘花，浸染成鮮翠一片，光影遊動，那綠就如薄綃。風語綠葉婆娑，歌鳥隱於其間，浮雲悠悠吹過，綠就濃了，深了，它們是夏的主角。

而在鄉野里，夏早已替代了春。田埂上，薺菜已經高舉起頂花的莖，飄搖的衰老白花連成了片。蒲公英的種子已經被帶向了四面八方。麥田已經在變色，稻田裡已經註上了水，布谷鳥開始練聲，蝌蚪們則在水沼里擠成了團，每一個小墨點都生出了小腳，爭先恐後、上岸成蛙。

夏就這樣，不等春暖熱，便急匆匆地來了。

節選自《四季小品》／朱偉著

唐·韋應物

改序念芳辰，煩襟倦日永。

夏木已成陰，公門晝恆靜。

長風始飄閣，疊雲才吐嶺。

坐想離居人，還當惜徂景。

宋·楊萬里

梅子留酸軟齒牙，

芭蕉分綠與窗紗。

日長睡起無情思，

閑看兒童捉柳花。

宋·王安石

石樑茅屋有彎碕，

流水濺濺度西陂。

晴日暖風生麥氣，

綠陰幽草勝花時。

立夏習俗

在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。

在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。

蘇州有「立夏見三新」之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有「九葷十三素」之說。九葷為鯽、鹹蛋、腌鮮、鹵蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘后再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋遊戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。

有意思的是，當時「懸以大秤」，民間形容是，「風開繡閣揚羅衣，認是鞦韆戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥」。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是鞦韆，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。

節令提示

省氣象台5月4日16時發布大風藍色預警信號，提示5日白天沿岸海域及沿海地區和保定、廊坊及以北地區有西北風5至6級，陣風7至8級，其他地區有西北風4至6級。4日夜間到5日白天，全省大部地區有浮塵或揚沙天氣。這是我省今年以來範圍最廣、強度最強的一次沙塵天氣過程。預計此次沙塵天氣將於6日有所減弱。

夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。立夏養生要做到「戒燥戒怒」，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閑、心情舒暢、笑口常開。

少辛辣

在飲食調節上，應少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類。這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。