早餐物語 | 早餐繽紛酸奶杯

「

終於迎來了色彩鮮艷的春日食光。

一杯層層疊加的優格、

燕麥和各色水果，

既能滿足我們對不同營養的需求，

還能為我們的早餐增添色彩，

分層的味覺體驗更是一場味蕾的狂歡！

」

繽紛水果杯

=食材=

即食燕麥 50g、優格或優酪乳 100ml

奇異果 半顆、草莓 2顆

藍莓 5顆、蔓越莓干 5粒

杏仁 3顆、核桃 2瓣

=步驟=

1.草莓洗凈切片，奇異果切半用勺子挖出果肉切片，藍莓備用。

2.玻璃杯中先放燕麥，鋪平；倒入一層優格。

3.依次放入草莓片、奇異果、藍莓，疊出層次，倒入一層優格。

4.以蔓越莓干貼杯壁點綴，最後撒上杏仁和核桃碎，即可。

香蕉優格

=食材=

=步驟=

1.將香蕉去皮，切成小丁，取三分之二放入食品攪拌機，然後在攪拌機里加入優格，一起攪拌。

2.杯中放一層香蕉丁再倒半杯香蕉優格，再放一層香蕉丁，再將香蕉優格倒滿。

3.最後撒上彩糖點綴即可。

優格豆漿水果撈

=食材=

=步驟=

1.將優格、原味豆漿和蜂蜜倒入碗中混合，調勻成糊狀。

2.奇異果去皮切成粒狀。芒果去皮、去核，果肉也切成粒狀。

3.將切好的果粒放入調好的優格豆漿糊里即成水果撈。

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