兒童近視眼防控：運動+飲食調理

兒童近視眼矯正多吃胡蘿蔔，它是價廉物美的護眼珍品。視紫紅質的再生離不開維生素A，缺乏維生素A會導致暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。胡蘿蔔富含維生素A原，而且容易體內轉化為維生素A。多吃胡蘿蔔有助於維護正常視覺能力。兒童近視眼矯正很多人都不重視愛眼護眼，也沒有愛眼護眼的習慣。保護眼睛，其實只是舉手之勞，多吃粗糧少吃糖。身體缺鉻會導致晶狀體變凸，屈光度增加，從而產生孩子近視眼。多吃糖，血液會偏酸，機體就會動員大量鈣質去中和酸根，這樣就造成血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下孩子近視眼的隱患。我們從粗糧中就能能夠攝取豐富的鉻。同時也要養成少吃甜食的習慣。

兒童近視眼矯正多參加球類運動，比如快速移動的乒乓球運動。因為運動時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來回球體，使眼球內部不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防孩子近視眼的作用。兒童近視眼矯正前幾天女兒從學校回來就喊眼睛疼，一直用手蹭，眼睛都蹭紅了，我以為是感染了就帶她去社康，醫生看了一下也沒說什麼，就開了瓶眼藥水，滴了之後沒什麼效果。昨天我就帶她去醫院，在醫生的建議下測了視力，一測才發現，女兒已經有輕微的，孩子近視眼，而且視力下降速度很快！

從醫院回來我一直就在論壇上向其他的媽媽們取經，很多媽媽都不贊成我給女兒配眼鏡，有個媽媽跟我說，她兒子2010年查出左眼150右眼100度，然後就配了眼鏡，但是今年複查的時候左眼到了325右眼275度！兒童近視眼矯正現在戴眼鏡只能看到0.6，而且孩子近視眼還在加深！所以我現在特別害怕，我女兒還這麼小，要是一輩子戴著眼鏡多麻煩多難看啊！閱讀寫字時用對光源與坐姿。照明光線的強弱與孩子近視眼有相當明顯關係。光線太強會刺激眼睛，太弱會使眼睛疲勞，應該選用穩定性好的光源，如白熾燈等照明，選擇合適的桌椅匹配，前胸距離桌子約一拳。女兒很喜歡看電視玩電腦，特別是最近他爸爸給他買了台IPAD，幾乎所有的空餘時間都花在上面了，吃飯學習都得死拉活拽，現在看來，女兒視力下降的原因有倆：一是老公遺傳，二就是IPAD的毒害了！但是現在說什麼都晚了，目前能做的就是怎麼控制女兒視力的下降速度。

多參加戶外活動，多看遠處。兒童近視眼矯正戶外活動可以把我們的眼睛從沉重的用眼負荷中解脫出來，使視神經得到很好的梳理和調節，增加聚精會神看遠處的時間，可預防孩子近視眼。認真做好眼保健操就不用我說了，要注意洗凈雙手，保證眼部衛生。

我自己有點小孩子近視眼，老公的孩子近視眼度數很高，有700多吧，懷孕的時候就聽說600以上孩子近視眼度數會遺傳，兒童近視眼矯正但是女兒出生后視力測試一直很正常，我也就沒放心上了。看電視距離不能太近。比如我們眼離電視100厘米遠，就需要300度的調節，調節用的力量越大，激發真性孩子近視眼的作用也越強。像等離子這類動態清晰度高的電視可以避免畫面顯示快速影像時模糊發虛、彩電屏幕太暗或者太亮，能有效保護視力。

如果說真的可以控制孩子近視眼度數的話那就最好了，我不希望我女兒將來一輩子都挺著個眼鏡的，多做咀嚼眼保操。我們咀嚼食物時促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。故咀嚼被譽為眼的保健操。吃些硬質食品，比如豆類，土豆，水果，甚至嚼嚼木糖醇的口香糖也行哦。兒童近視眼矯正很多人都說配戴眼鏡，視力會越來越差，朋友的一個女兒也因為一開始就配了眼鏡，然後很快就從100多度加深到了400多度，怎麼辦呀，最後還是一個朋友告訴我恢復孩子視力最好的就是阿瞳了。阿瞳視力訓練恢復儀最大的特點就是治療孩子近視眼安全，使用方便。為了幫助更多孩子恢復視力所以極力推薦，別耽誤了孩子一生。