在家如何管好你的血壓，一定要記住這幾點

1.需要保持一個好的觀念，患高血壓是一個長期的過程，不是一兩天可以形成的，所以在治療的過程中

，血壓也不能降的太快，「欲速則不達」這道理世人皆懂。如果過快的降低血壓會出現心率加快、頭暈

、心慌、心悸等一系列後果。隨意在降壓過程中，我們需逐步降壓，循序漸進，可根據患者的自身的條

件及病情的需要，逐步將血壓下降到正常的範圍。

2.家中自己測血壓的好習慣：血壓一般下肢高於傷肢，上肢血壓右肢高於左肢，早晨血壓高於下午血壓

，因高血壓患者服藥一般在早上服藥，晨起服藥前服用降壓藥物時藥物作用最弱，就容易發生危險。每

天起床測血壓可以知道自己血壓在藥效最低的時候是多少，可以合理的調配降壓藥物和調整劑量。

3.堅持服藥，禁止擅自停葯，禁止隨便更改藥物劑量：現階段高血壓無法從根本上治療，只有通過降壓

藥物來降壓，即所謂指標不治本，如果停葯，便失去了藥物的貼心保護，血壓隨之上升，增加腦中風、

腦出血、心血管疾病的風險。很多高血壓患者經服用降壓藥物后，血壓降至正常，沒有出現頭暈等癥狀

，以為血壓就不高，隨即停葯或者更改藥物劑量、及間斷服藥，由一天一次改為兩天一次都是不可取的

。

4.堅持隨診，不適隨診：如果在家裡測血壓一直維持較平穩，無不適癥狀，可三個月隨診一次。如按醫

囑在家服用高血壓藥物，血壓維持不理想，有頭暈、頭痛等癥狀，因前往醫院接受專業醫師的指導，根

據你的病情適當調整你的治療方案，把血壓維持平穩。