瘦臉族|演技屆「扛把子」蔣欣 轉行要做瘦身屆「扛把子」？

隨著《歡樂頌》二的熱播，劇中的五美重回大眾視線，劇中五美性格各有不同，穿著打扮也是將性格詮釋的淋淋盡致，小編作為《歡樂頌》系列的忠實冬粉，劇中的蔣欣不但在演技上征服了我，現實生活中的蔣欣也是讓人很是敬佩，前段時間現身機場，這哪裡還有劇中樊小妹胖胖的感覺，完全女神歸來。是什麼讓女神這麼任性，胖瘦之間切換如此自如？

據悉，蔣欣曾向冬粉保證自己絕不會去整容，但蔣欣一直認為自己是在 「微胖界」 發展的，所以為此下定決心要遠離「微胖界」並開展了一系列減肥行動，嘗試了節食、呼啦圈等減肥方式。蔣欣也經常在微博中鼓勵自己為自己的減肥行動加油打氣，她說想要保持好身材不反彈，還得運動和飲食的結合。

蔣欣減肥秘籍：

一、戒掉肉食在蔣欣的食物清單中，絕對看不到肉食的身影，不管是什麼肉類中都會含有脂肪，所以自己不會去碰，如果擔心蛋白質攝取不足，可以多吃一些豆類、雞蛋等食物，這樣能控制熱量來源。減肥早餐標配：1個水煮蛋+一杯豆漿+半根香蕉+一個菜包。

二、裹保鮮膜跑步

運動對於蔣欣來說是快速減肥的捷徑，如果想要快速瘦掉小肚子和腿部，最好的方法就是裹上保鮮膜跑步，這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環速度，讓減肥效果更加明顯。

三、多吃有顏色的蔬菜水果 水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角，相比起一般常見的果蔬，蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果，這是因為有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素，在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力。

據悉蔣欣減肥期間，曾堅持半個月，每天晚上不是吃半個火龍果就是一杯火龍果汁，實在餓的不行，也只是吃一份火龍果沙拉。人家說瘦就瘦，我們可不能這麼任性，健康瘦才是王道。

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