青春痘的剋星--吃這個水果可以消滅你臉上的痘痘!

山竹原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽。著名的熱帶水果，口味香甜偏酸，富含蛋白質糖類脂類和維生素。

山竹果肉中含有大量的維生素B、核黃素、葉酸。還含有其它維生素B1、維生素B2、維生素C4和礦物質。它可以快速的補充人身體內的營養，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹可以清熱下火，和榴槤譽為夫妻果，它的功效不僅僅是下火還可以清熱排毒美容養顏，女孩子經常吃山竹不僅僅可以去掉臉上的青春痘。由於山竹具有很好的清熱解毒的功能，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。可以使皮膚光滑有光澤，改善我們的肌膚。在眾多水果中有許多孕婦禁食的，但山竹是孕婦也可以食用的水果。但過多食用山竹會引起便秘，建議一天吃三個山竹就可以啦。

山竹本事就是涼性食物，在用食的過程中盡量避免與其他涼性食物一起吃。

否則會對身體造成傷害。山竹中含糖量較多，糖尿病者不能食用。另外肥胖者及腎病、心臟病患者少食，對健康有不利影響。