嬰幼兒腸道功能紊亂,就容易出現感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反覆生病等問題,而益生菌可以有效調節寶寶的腸道功能。該怎樣給寶寶補充益生菌呢?何時補充最好呢?
什麼是益生菌?
益生菌是一類活的微生物,是一種寄生在人體腸道內「好」細菌。它們能夠幫助腸道消化食物,消滅致病微生物,同時還產生一些維生素。益生菌具有很多種形式,比如現在的很多嬰兒配方奶中添加了益生菌,優格、發酵乳製品等也含有,另外在納豆、豆豉、乳酸飲料中也能夠找到它們。益生菌的補充劑也有很多。
給寶寶補充益生菌的益處
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌,產生的有機酸、過氧化氫和細菌,可以阻止有害菌生長繁殖,起到屏幕作用。
2、增強腸道免疫力
益生菌可調節機體免疫系統,可增強腸道固有免疫,促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體,對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
3、促進營養吸收
益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖,減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸,可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收,同時產生維生素B、維生素K等營養物質。
4、減少過敏反應
益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育,從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕,使腹瀉得到糾正。
寶寶何時補充益生菌最好呢?
專家表示,寶寶的腸道在不斷發育,良好的腸道應該自己調節菌群平衡,在寶寶一切正常時,可以不用補充。益生菌在腸道失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。
服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌,所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌,都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。
食欲不振、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時,都可以給小兒補充益生菌。
對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻(如某種流行疾病期間),能夠起到預防作用。
Tips:母乳餵養的寶寶,一般無需額外補充益生菌,(ps:媽媽可以補充)因為母乳餵養本身就是有菌餵養過程。母乳餵養有益於建立雙歧桿菌為主的腸道菌群,不僅對寶寶的消化好,而且對寶寶免疫系統的建立和成熟也很重要。
帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品
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