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每天吃一點,潤腸排毒又減肥,輕鬆甩掉大肚腩!

每天吃一點,潤腸排毒又減肥,輕鬆甩掉大肚腩!

有人說自己怎麼減肥都瘦不下去,是不是體質的原因,其實真正原因你濕氣太重,毒素太多...最常見的癥狀就是便秘。

我是一個上班族,整天面對電腦,一坐就是幾個小時,平時飲食又不規律,作息時間不正常,腰部贅肉實在是多,而且腸胃還不好,經常便秘...

臉上長痘,皮膚髮黃,頭髮脫落,有時候還會口臭...為了調養身體,我試過太多方法,其中我認為食譜最安全,其中幾種,我親自嘗試過,堅持一星期,不僅便秘好了,皮膚變得光滑細膩了,還減掉了5斤!

這幾樣都特別好吃,趕快回家做起來吧!

松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:潤腸通便,用於腸燥便秘。

土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便秘。

蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便秘。

桑椹糖

原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:滋補肝腎,用於肝腎陰虛引起的便秘。

當自己的身體出現便秘時,一定要引起足夠的重視,因為便秘會使體內積攢大量的毒素,切不可亂用藥,三餐正常,多喝水,多吃蔬菜水果,保持良好的心態,心情開朗,這樣才會達到健康減肥的目的。

本文作者,微信:gdb000003

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