「女生還要增肥？」對，你沒有看錯！

「女生還要增肥？」對，你沒有看錯！

在現在這個以瘦為美的年代里，很多微胖的仙女都會靠自己的意志力瘦成了一道閃電。

但是這樣好嗎？難道稱上的數字越小就越好嗎？

當然不是，其實健康的體態才是最完美的。

即便是在男生的眼裡也是覺得健美有線條的女生在他們的眼裡才是真女神。

據英國一項調查研究發現，曲線優美，豐滿圓潤的微胖女性不僅受男性喜歡，而且身體更健康。

此外，一些研究還發現，大腿和臀部脂肪含量豐富的女性，更長壽，患心血管疾病、糖尿病風險低。

在時尚圈裡，特別是模特，為了瘦然後不斷地餓自己導致最後得了厭食症。

Lily Collins就是其中一個，出道多年以來，不管是鏡頭前或是私底下，Lily Collins 舉止間散發著陽光開朗的活潑形象，深深擄獲不少觀眾和冬粉的芳心。

她感性提起那段過往：當時我不只以異樣的眼光看自己的外在，還開始控制我的飲食習慣，讓我的快樂受到侷限。

來自澳洲的Lucy Baker是一名專業的健身教練、減重專家，也由於這個職業，她比一般人更致力於瘦身減重。

曾經把自己關在健身房裡瘋狂地鍛煉，也非常嚴苛地控制飲食，只為了讓自己看起來瘦一點。

然而，這樣的生活讓她漸漸感到失去自己，減掉體重也失去快樂。

因此她決定，不再強烈逼迫自己，不再執行強烈的運動計畫、想吃什麼就吃什麼，這一切竟然有著讓我們意想不到的結果。

早前，她在Instagram上傳了一張前後對比照片，並寫道：「這是我這些年來體重最重的一天！」。

一年前的Lucy比現在瘦了7公斤，但相片中的她看起來並沒有太大差別，她仍然有精實好看的腹肌、凹凸有致的曲線，並不如我們想像的會有極大的差距，唯一的差別就是1年後的她多了更迷人的笑容。

她現在只維持一周幾次規律的運動習慣，而且大部分都想吃什麼就吃什麼，「我以前的確比較瘦，但現在的我更強壯，而且我變得更快樂！」

太瘦的女人更容易不開心，患抑鬱症等心理障礙的風險更高。

畢竟食物是會讓人開心的東西。

英國皇家精神科醫院專家艾格尼絲也表示，與預期相反的是，減肥並不能帶來幸福感，營養不良會對人們的心情產生不利影響。

一些女生天生就是過瘦的，如果長期營養不良還會降低人體免疫力，引發繼發性貧血問題。

還會有增加不孕和流產風險，容易患膽結石，容易出現骨質疏鬆，增加骨折風險。

而且體內脂肪含量不足，缺少脂肪保護的一些臟器和組織容易發生下垂現象。

「增加體重」跟「變瘦」一樣，是一件美麗的事。

ins上小有名氣的健身教練Dantone還發起「Gaining weight is cool」活動。

鼓勵更多女孩們分享對身材正面態度，「增加體重」也就是「變胖」並不是一件罪大惡極的事，每個人都應該愛任何體重的自己。

你可以看到許多變得豐腴的女性們變得更加有魅力，重點是散發的自信笑容，才是所有美麗的關鍵。

別再因為吃一球冰淇淋就感到無限負擔，讓自己過得輕鬆一點。

比起體重，自信才是讓女人看起來美麗的關鍵。

-- END --

小程序