慢性咽炎難以根除又容易複發，日常生活應該注意什麼？

慢性咽炎的各種護理措施中，控制各種發病因素是一個重點，只有明確自身並且控制病因的情況下，才可以徹底治癒，並且預防反覆複發，同時建議患者多多進行運動鍛煉，增強自身的身體抗病能力，這有助於治療，下面就慢性咽炎患者應該注意的事項進行介紹：

1.慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的

如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經常咳嗽、嗓子乾燥發癢、痰比較多的話，很可能是患上了「慢咽」。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心，也有發病的可能。儘管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些「自救」的小招能幫你緩解甚至預防。

2.千萬不要自己亂吃抗生素

因為慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。

3.飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激

早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

4.經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度

多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

根除慢性咽炎之後的護理措施中，預防氣反覆複發是最為重要的一個方面，患者應該予以重視，總體來說，慢性咽炎的複發率還是比較高的，這與再次的接觸治病因素是分不開的，因此，對於慢性咽炎的患者來說，明確自身病因至關重要。

附一解決慢性咽炎的偏方：

材料：金銀花15g、桔梗20g、甘草10g、陳皮10g、青果15g。

做法：用1000g水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，過濾后的葯湯中加入蜂蜜，此方對急、慢性咽炎都有特效。