誤入這5個補腎誤區，活著「出來」算命大

說實話，對男性而言他們最在意的就是補腎，不管身體出現什麼都認為是腎虛，從而導致腎越補越虛。所以，趕快來了解一下常見的補腎誤區吧!

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便。

補腎誤區

1.身體出現一點問題就擔心是腎虛

多數人男性身體一旦出現一點點小問題，就擔心是不是腎出現異常了，然後就開始補腎。其實身體出現一些癥狀不一定是腎虛導致，很有可能是心臟、胃、脾等臟器的問題，所以要去醫院進行診治才行。

2.生殖功能下降就認為是腎虛

男性生殖功能出現異常會認為是腎虛導致，明明應該去男科診治，反而去看腎，然後就不斷服用補腎的藥物，不但腎越補越差，而且男科疾病也沒得到及時的治療。

3.腰痛就是腎虛

電視廣告總會以腰痛來說明男性的腎有問題，其實腰痛出現的原因有多種，不單單隻是腎虛一種，如頸椎病、勞累、坐姿等。

4.只要脫髮就認為是腎虛

腎藏精，精生血，血液以營養毛髮，一旦腎出現異常必然會導致脫髮的出現，但這並不代表脫髮的原因只有這一個，從而導致人們不斷補腎，以至於腎越來越差。

5.亂吃補腎的藥物

即使腎出現問題也不能一味亂服用補腎的藥物，因為腎虛也分為腎陰虛、腎陽虛，在沒有搞清楚腎虛的類型而亂服用藥物只會傷害腎的健康。

美味食物—營養好腎才好

涼拌簡簞豆油皮

取出一片豆油皮放入溫水裡跑到豆油皮完全變軟為止（一定要用溫水哦）將香菜、小蔥、黃瓜、胡蘿蔔 、生薑、大蒜、干辣椒，統統切切切，切丁的切丁，切條的切條~待豆油皮泡好后，取出，切絲。加熱香油，倒入姜蒜和干辣椒煸炒出香味。將切好的豆油皮、胡蘿蔔、黃瓜和香菜倒入大碗中，再倒入煸炒好的香油，加入醋、食用鹽一起攪拌！拌好就大功告成啦！裝盤！一盤涼拌豆油皮、一份媽媽自製的豆腐乳、再來一碗米飯！哇哈哈~太幸福啦！

鹵牛肉

牛肉洗凈后浸泡水中二十分鐘左右洗凈備用。各種配料放置高壓鍋內：薑片，蔥結，大蒜葉，大蒜子，豆瓣醬，冰糖，紅椒籽其中豆瓣醬是不辣的 所以加了顆紅椒的根部。加入溫開水攪勻都豆瓣醬，溶解冰糖。放入牛肉我還放了幾顆雞蛋。然後澆入老抽加水至快要淹沒牛肉即可。壓力鍋選擇了40這個檔位，19分鐘后晾涼開鍋，敲碎了雞蛋殼使得更好的入味。我前後燉了三次十分鐘，其中第二次后已經可以，但是由於家人喜歡更加軟爛的口感於是拿出一些後繼續燉了十分鐘。 鹵好的牛肉可以備著做：切片牛肉牛肉麵牛肉粉等等。

糖醋蘿蔔片

準備好食材。蘿蔔洗乾淨切薄片備用（不喜歡皮的可以去皮，皮其實也好吃，很脆）白蘿蔔用3小勺鹽腌制半小時，瀝去水分，再用開水燙一下（大約一分鐘左右，去蘿蔔味兒）撈出，胡蘿蔔用榨汁機榨出胡蘿蔔汁備用。再把胡蘿蔔汁用篩過濾一下，倒進蘿蔔里浸泡1～2小時，上色。最後把多餘的胡蘿蔔汁倒出，加入糖4～5茶匙，白醋4茶匙左右，調拌均勻用蓋子蓋緊，腌制一晚上入味。腌制好的蘿蔔片對半切裝盤，擺成花形，澆上香油即可。爽脆可口，很是下飯...成品圖。也可以不用胡蘿蔔汁，直接切好蘿蔔片，用鹽腌制半小時左右，擠出水分，用開水燙一下，去蘿蔔味兒撈出，瀝干水分，直接用4～5茶匙的米醋和4～5茶匙的糖腌制一晚，第二天澆上香油即可。

紅薯優格沙拉

蒸熟毛豆和紅薯。戴上一次性手套捏碎、團成團。蓋上一層優格即可。