天乾物燥，痔瘡多發，專家指導防治！

北京市肛腸醫院副院長譚靜范

隨著季節的變化，空氣變得乾燥，身體內水分丟失較多，致使大便乾結，便秘患者增多，痔瘡也進入高發期。

當痔瘡癥狀並不是非常明顯時，很多患者並沒引起重視，或因害羞而不願就醫，導致出血量增加，甚至引起貧血。陳舊性肛裂會給患者帶來更多不便和痛苦。因此，一定要儘早治療。

癥狀較輕的，建議大家通過生活方式的改變來預防痔瘡發作和複發：

第一、加強鍛煉、用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。

1、臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可疏通經絡，改善肛門血液循環；

2、做提肛運動，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30下，這是一種內按摩法，可運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，提升中氣。

第二，合理調配飲食、改善生活習慣。

首先應矯正飲食習慣，少吃精細的食物，注意粗細搭配，適量增加含粗纖維素多的食物。粗纖維能軟化大便，增加糞便量，並刺激腸道蠕動，加快結腸運轉。食物纖維在各種植物性食物中的含量高低不同，以藻類、芝麻、豆類等含量最高。必要時，便秘患者定時服少量的麥麩皮，是一種有效而價廉的療法。

多喝水，早起一杯淡鹽水可促進腸道蠕動，有助於排便，防止大便乾結，減輕痔瘡疼痛。養成定時排便的習慣，有便意時應立即如廁，不要久蹲廁所，時間盡量控制在3~5分鐘；多運動，比如晨起參加活動，如跑步、做操、打太極拳，以預防便秘，預防痔瘡。不要久坐久立，長時間保持坐立姿勢肛門壓力就會增大，因此坐一段時間后要站立起來活動一下，有利於預防痔瘡。

第三，保持肛門周圍清潔。肛門周圍最易受到細菌污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。經常保持肛門周圍的清潔，有條件的可以每日溫水熏洗，要勤換內褲，不要穿過緊的內褲和牛仔褲，多穿寬鬆的衣服，減少衣服對患處的摩擦，有助於痔瘡的恢復。

痔瘡國中期可以考慮中藥療法輔助恢復，中藥療法比起西藥沒有什麼副作用，也不會產生耐藥性，通過清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛，來緩解治癒痔瘡的癥狀，效果很好。可以用 蕭老濟化痔膏 ，國家非物質文化遺產，對各種痔瘡的治癒率可達90%，不易複發，網上也有。不建議用西藥，西藥一般是麻醉劑和激素，起效迅速，但是停葯就會加重，併產生依賴性，導致痔瘡更難治療。整個過程創面小、疼痛少、癒合快、複發率也很低。

癥狀嚴重但還不至於手術切除時，也可以考慮膠圈套扎法，即在痔瘡根部套入小型膠圈，痔瘡逐漸缺血、壞死。紅外線光凝、冷凍等，都是通過冷熱刺激，直接使痔瘡壞死。

當癥狀嚴重影響患者生活的時候，就要在專業醫生的指導建議下，進行必要的痔瘡切除手術了。