母親節在即，拿什麼拯救長輩的心腦血管？

人，即使活到八九十歲，有母親便可以多少還有點孩子氣。

失了慈母便像花插在瓶子里，雖然還有色有香，卻失去了根。

有母親的人，心裡是安定的。

——老舍《我的母親》

母親節在即，沒有比父母身體健康更重要的禮物了。

今天咱們聊聊血栓。這是一種中老年常見病，死亡率已經遠超腫瘤等疾病，一旦患病，基本上不！可！逆！

發病越來越頻繁，癥狀越來越嚴重，它可能不會一次性把人帶走，但是會慢慢消磨人的意志，使人喪失行動力，並且患者有越來越年輕化的趨勢。

小娛今天不想用數據，就說身邊的人患血栓的有很多，比如一位朋友的爺爺——

血栓有幾種？哪種最嚴重？

最被我們熟知的兩種血栓，是腦血管血栓和心血管血栓，這兩種統稱為動脈血栓。還有一種是靜脈血栓，主要累及下肢。

朋友爺爺患的腦梗，導致吞咽困難，不僅吃不下飯，還時不時需要吸痰。

「預防大於治療」，是小娛最想忠告大家的。

什麼樣的人容易患血栓呢？

1、高血壓人群

2、肥胖、糖尿病人群

3、直系親屬遺傳人群

4、長時間不動人群

5、生活方式不健康人群

所以，有這些因素的人更加要注意。少吃油多喝茶，務必要做到。

再把幾個食療法推薦給大家：

玉米番茄羹

黃玉米紅蕃茄，軟化血管最厲害。

玉米須是最便宜最有效降三高的食物，泡水喝就事半功倍。

花椰菜核桃羹

吃花椰菜不會變成綠巨人，小娛喝六個核桃也不知道有沒有變聰明。

但是花椰菜遇上核桃，就火花四濺、功力超強了！

紫菜蘆筍湯

小娛第一次吃紫菜的時候飯被染了紫色，嚇得趕緊又吃了幾片壓壓驚。不過這是不對的！！！買回家要浸泡一會，不掉色的才是好紫菜。

紫菜能夠增強心臟功能，蘆筍既降脂又軟化血管，厲害了！

雙耳湯

就是銀耳和黑木耳啦~

銀耳能夠清除自由基，也就是說還能抗衰老吶。

木耳可以颳走血液中的膽固醇，清理功能數它最厲害。

這四個食療法可以經常做給父母吃。那麼如果血栓形成了怎麼辦？

初感血栓，什麼徵兆？

腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

1、腿有點怕冷；

2、如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞酸痛。

3、人的足背正中最高點，輕輕摸能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。當走路一段距離之後，再摸摸不到，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

大家可以觀察一下家中的中老年人，如果出現這種情況務必要引起重視。平時可以多吃核桃，血管內皮功能可以得到明顯的改善。

血栓加重，什麼癥狀？

有些老人，走了兩站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。

這種酸痛，不是來源於關節疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

有一個簡單的小動作，平時可以多多運動：

是的，你沒看錯，就是綳腳和勾腳。幅度做到身體的極限。

已經患血栓的人，多進食「溶栓第一豆」

吃豆豉對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆症很有效果。小娛提醒：豆豉很好，但切勿因此擅自停葯哦。

不過要提醒老年人注意的是，豆豉雖好，也不能多吃，每日以50克內為宜。

豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉蒸魚、豆豉雞丁，雞、鴨、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。

但是豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜肴中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。

躲過了沙塵暴的五月，小娛希望能給暢讀用戶大大們的母親及家人帶來健康。

這些食療法，沒別的，我先吃為敬！

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【德勝門娛文樂】一本正經的老司機，掌握娛樂圈和文化界的罕見交集。偏愛有節奏感的爆料，高冷范兒吐槽。已經在暢讀號、微信、微博、企鵝號、頭條號遍地開花，爆紅之前承諾不收錢。

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