老中醫推薦給男人陽痿早泄的7個調理小妙招，試過都說好！

男性如果患上了早泄就容易導致性生活的質量不高，因此對於患者而言應該儘早的治療改善早泄。早泄是很多男性，非常關注的問題，因為每個男人，都希望自己在床上是一個強者，但是如果沒有採取，科學有效的早泄方法，就會給身體產生影響，所以下面我們就一起具體了解，非常簡單安全的壯陽方法。我是小賢，我平時收到很多男士的各種諮詢，也查詢了大量的資料，也指導過很多男性成功解決男人的問題。下面我來介紹些成就雄壯男人的一些小諮詢供大家了解。

1.安全套法

安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

2.停止―再刺激方法

長期手淫可以導致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射精的控制。

3.擠壓法

性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒―4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

4.注意力分散法

在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲「停」，由於突然緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

5.下拉陰囊法

男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睾丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

6.恥骨尾骨肌訓練法

恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會提高對射精的控制能力。

7.心理因素影響性愛質量

「排除其他病變因素引起早泄外，年輕人的早泄的主要原因是精神心理因素。」專家認為，「精神因素可以影響高級性中樞，當性興奮提高時，射精中樞反應加快、加強，射精不能隨意控制從而引起早泄。

下面推薦一些在網上收集的最適合男人的幾個壯陽美食

蝦------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍------泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉------俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

總結：對於男人來說壯陽是永恆的話題，但是壯陽不提倡用西藥那種速效型的，雖然見效快，但是副作用難以預料，男人不要虧待自己，健康是第一位的，沒有了健康，其他都是白瞎。

每天學點健康小知識，為自己健康做保障，

文章作者：（中醫世家李老師微信：zy53535）