患有貧血的患者不用擔心了，食補就可以讓你徹底康復！

人蔘補氣生血，具有增強骨髓造血機能的功效與作用。血液是維持人類生存的基本條件之一，許多貧血者面色蒼白，渾身無力，甚至嘴唇都白得毫無血色，長期貧血者必然體質虛弱，影響生活質量和壽命。人蔘是補氣生血非常重要的藥材，這是經過古今醫學家臨床實踐所證實的。許多貧血者吃了人蔘一段時間后，都變得面色嘴唇紅潤，體力精力得到了恢復，精氣神變得充足。

現代藥理學研究發現，人蔘除了含有人蔘皂苷和人蔘多糖外，還含有鐵、銅、鋅等微量元素，對缺鐵性貧血有很好的補益作用。人蔘不僅對骨髓的造血功能有保護作用，還可以增強骨髓造血機能，使貧血病人的紅細胞數、血紅蛋白和血小板增加。當外周血細胞減少或骨髓受到抑制時，人蔘增加外周血細胞數的作用更加明顯。人蔘補氣生血的作用機理是：人蔘能夠促進核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）、蛋白質等的合成，促進骨髓細胞有絲分裂，使血中的紅細胞、白細胞及骨髓中的有核細胞數量增加，從而增強骨髓的造血機能。

另外，人蔘所含人蔘皂苷能防止血液凝固、促進纖維蛋白溶解；降低紅細胞的聚集性，增加血液的流動性，使血液運輸養料和氧氣，排泄代謝廢物的功能增強。人蔘能夠使血中WBC、RBC、Hb及骨髓中有核細胞數顯著增加，對骨髓造血功能低下的患者如貧血症，白血病等有明顯的治療作用。

貧血者常有氣虛的癥狀如動則氣喘、語聲低微，抵抗力差易感冒，而人蔘是補氣作用最強的中藥，適合貧血者食用。貧血者吃人蔘的方法較多，可以泡水喝，也可以煲參湯。還可以煲人蔘大棗粥。

【參棗粥】

材料：人蔘15g，紅棗3顆，糯米50g，冰糖適量

做法：

1、人蔘打粉備用；大棗洗凈去核，糯米洗凈

2、將紅棗，糯米放入砂鍋中，加750ml水

3、大火燒開后，改用文火熬煮成粥

4、粥將熟時放入人蔘粉、冰糖調勻，燜煮3分鐘即成

功效：益氣補血，健脾養胃

主治：適用於脾胃虛弱之血虛血弱、貧血者

人蔘養生功效：

人蔘具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神之功效。人蔘含10多類人蔘皂甙，及糖類，多類氨基酸與維生素等，有抗心律失常，抗老防衰的作用。用於體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，久病虛贏，驚悸失眠，陽痿宮冷。

如果您需要改善亞健康狀態，如果您需要增強免疫力，如果您需要呵護下一代，如果您需要孝敬長輩，如果您需要贈送禮品，那麼人蔘是你不二的選擇