這4種食材是天然降壓藥,很多人都不知道

2017/06/27

飲食習慣的改變,現在患有高血壓的人越來越多了,而且高血壓已不再是中老年人的專利,不少年輕人也患上高血壓。作為常見的一種慢性病,高血壓可引起心腦腎的損傷,嚴重還會導致中風心梗而致命。那高血壓怎麼調理?高血壓吃西藥好嗎?

什麼是高血壓?

高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合征,在未用抗高血壓葯的情況下,非同日3次測量,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。

高血壓吃西藥好嗎?西藥治標不治本

幾乎每個高血壓的人都是通過吃西藥來降血壓,但降血壓是通過強力擴張血管,達到降壓的目的,降血壓雖快,卻是"治標不治本",葯需永遠吃,一停葯,血壓就上來。

長期服用西藥來降壓還會產生大量的藥物代謝毒素沉積在血管壁上,使血管硬化,變薄、變脆,嚴重損害心、腦、腎等重要器官,同時因為西藥降壓的毒副作用,長期服用者還會出現失眠、咳嗽、性功能障礙等現象。因此,高血壓者想要穩定血壓,必須從根本上調理,清除與凈化血液中的各種毒素。

食物降血壓,比西藥更安全

1、蕎麥

苦蕎味苦,性平寒,適用於高血壓,毛細血管脆弱性出血,防治中風,長期食用,可防治高血糖,高血壓,高血脂。

2、桑葉

桑葉中黃酮類化合物占桑葉乾重的1%~3%,桑葉黃酮具有降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

桑葉多糖,具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用,降低血粘度,防止中風的作用。

桑葉中含有N-糖化合物(N-containing-sugars),具有抑制血糖上升的藥理作用。

3、菊花

野菊花能顯著提高心肌對Cs(銫)的攝取量,對心肌缺血有明顯的保護作用,通過對血管緊張素轉化酶抑製劑的調節,具有降低血壓的作用。

4、槐米

槐米的主要功效來自於槐花中的芸香甙(蘆丁),芸香甙的主要作用是改善血管的彈性,食用槐米可以有效緩解這些細小的血管出血,改善血液循環,起到涼血止血的作用。對血壓偏高,血管壁缺乏韌性的高血壓人群來說,槐米不但可以降低血壓,而且能讓血管恢復彈性,減少中風的概率。

可能有不少人問:「我吃了這些降壓食材后,為什麼沒有看到明顯的效果?」

這是因為直接食用,不少有效物質沒有得到完全的吸收。為了使這些食材中的有效物質得到更好的利用,醫學上採用先進的萃取技術把其中的有效成分提取出來,製備成更容易被人體吸收的酵液,如蕎麥桑葉複合菌飲品,其在調理三高方面,比直接食用效果更好。

想要穩定血壓,高血壓患者日常生活中要注意限制鈉鹽、動物脂肪、高熱量等的攝入,同時禁煙禁酒,多運動,避免久坐。

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