努力健身一個月到底能有多大的變化？

2017暑假！一起積累向上的力量！已經進行到了第2期，本期要和大家講的就是【堅持的力量】，假期里除了要讀書，很多同學還想要做的就是健身，利用暑假這個時間段，讓自己煥然一新。當然減肥的力量不可小覷，不光是形象上的改變，還有內心意志力的磨練，一起趁著這個暑假，一起來磨練意志力吧~

01苑子文、苑子豪

1993年8月2號出生於河北廊坊市，2012年考入北大，15年苑氏兄弟憑作品《願我的世界總 有你二分之一》版稅690萬成為2015年第十屆作家富豪榜上榜候選人。已出版勵志書籍《願我的世界總有你二分之一》，《我們都一樣，年輕有彷徨》和《穿越人海擁抱你》。

最先讓我記住苑子文和苑子豪這兄弟倆的是一組對比照片，從小胖墩到男神的對比照片。 從170斤學習成績平平的小胖墩到北大最帥雙胞胎「學霸」，從小城平凡學生到網路紅人，苑子文苑子豪兄弟倆的成長經歷堪稱勵志典範。苑家兄弟積極陽光、健康向上的形象，讓他們成為「草根學生英雄、正能量平民偶像」。

02

不僅僅是這兄弟倆，還有很多的勵志圖片，看完這些對比圖片，你就能知道這個假期你要怎麼做了。每個胖子都是潛力股~

Simone Anderson從169公斤減到77公斤，一共減下92公斤，現在的她是否更加美麗有自信呢？

從272公斤到現在104公斤，一共花了3年的時間，再9公斤就達到目標了~~

在2年2個禮拜內，總共瘦了76公斤！

Albina瘦了63.5公斤。

從2012年的138公斤到2016年的74公斤，全靠改變飲食習慣搭配運動，並且持之以恆，六塊肌+人魚線不是不可能的！

從247公斤降到97公斤。

2年內減掉90公斤。

Laura在2年內瘦下52公斤，還發覺了自己原來是個運動愛好者！

Ross從177公斤減到89公斤，改掉愛吃垃圾食物的習慣，反而迷上了上健身房！

從11公斤減到6公斤，貓星人也成功減肥咯～

從145公斤減到54公斤，終於能夠輕盈自在的活動了～

減下來之後擁有了青春無敵的身材

每個小胖子都是潛力股啊

曾經160公斤的他，承受糖尿病、高血壓以及足底筋膜炎，總共在一年內減下80公斤，每個禮拜運動6天，現在他已經脫離糖尿病的折磨囉！

Sebastian在7個月內瘦下80公斤，現在的他是一位健身模特！

瘦下來之後真的美了好多

150公斤→102公斤。

2年內減去92公斤。

胖的時候就能看出來是個美女

18個月內從120公斤→65公斤。

終於可以美美的穿上泳裝了

瘦下來就是女神！！

2年內減掉50公斤，現在變成健身模特！

上面這些人已經達成了自己的目標，你還在等什麼？

胖的時候就能看出來是個美女

18個月內從120公斤→65公斤。

終於可以美美的穿上泳裝了

瘦下來就是女神！！

2年內減掉50公斤，現在變成健身模特！

上面這些人已經達成了自己的目標，你還在等什麼？

03今日話題

你有哪些堅持下來，讓你覺得很驕傲的事情。例如成功減肥，成功增肌，成功鍛鍊出腹肌。

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活動日期：2017年7月20日-7月26日16:30