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2021/12/25
正如人的年齡，血管也有年齡，這裡的「血管年齡」實際上是指人體大動脈血管的功能狀態，近代臨床醫學之父、英國著名內科醫師Thomas Sydenham指出：人體動脈的僵硬度代表了血管年齡。
即：一個人的生理年齡並不是由他出生日期所完全決定的，動脈年齡才是人體的實際年齡。
動脈管壁較厚且具有收縮舒張功能，血液流動就相對平緩，相反，如果血管變硬，心臟為了保證血液的供給會做調整，不說血管本身受到的壓力衝擊。
最重要的是：血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損…這種損傷幾乎是不可逆的。
由於人體有很強的協調、適應能力，有一半以上的血管老化的人，初期是沒有任何身體上的直觀表現的。
如果您平時有做血脂檢測，可以拿出化驗單對照上面的數值，來計算一下：
「血管年齡」= [ 血總膽固醇（TC）— 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）] ÷高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）
正常數值為＜4，數值越小動脈硬化的程度就越輕，引發心腦血管疾病的危險就越低。
如果動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化。數值越大，動脈硬化的程度就越高，發生心腦血管疾病的危險也就越高。
飲食決定血管一半好壞，心血管專家推薦「天然阿司匹林」清血管
人出生的時候血管是很好的，但因為我們進食習慣的不同，人老了呈現出不同的血管年齡狀況。您看看菜碗邊上的油脂，血管管壁上也常出現這樣的情景。
都說解鈴還須繫鈴人，這吃出來的血管毛病，我們也應該要把它吃回去，特別是剛剛測試之後血管年齡偏大的朋友。心血管專家為大家寫了一個這樣的「天然血管阿司匹林」菜單，值得收藏：
✔黑木耳：抗凝結
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實驗證明，吃黑木耳8小時之後，血液依然難以凝聚。
✔生薑：保持血管整體狀態
生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態，不易出現血栓。
✔大蒜：增項心臟收縮能力
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。
✔洋蔥：防止血管損傷
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
✔羅布麻茶：血液清潔劑
羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用康源茶館羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。
除了以上食物，下面的這些食療小偏方，軟化血管，防止動脈硬化的效果也很好，大家可以參考哦。
醋泡西紅柿
小西紅柿20個，陳醋200毫升，白糖1匙，鹽1/3小匙。將小西紅柿洗凈、去蒂，用牙籤在上面均勻地扎孔；其餘原料放入鍋中，邊加熱邊攪拌，直到糖和鹽溶化；把小西紅柿放入瓶中，再倒入完全冷卻的混合液體，5～6小時后即可食用，每天吃6個左右。醋泡西紅柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是，對醋過敏、胃潰瘍和胃酸過多者禁食。
三七葛根羹
材料：三七粉3克，葛根粉50 克。
做法：將兩者人碗混勻，沖人 沸水，調成羹狀。當作早餐食用。
功效：三七有補氣、增加腦活 力的作用；葛根可擴張腦血管，改 善腦部血液循環，確保大腦供血。 本方能補氣活血，改善腦部供血， 可改善腦血管硬化引起的頭昏耳 鳴等癥狀。
山楂槐米茶
材料：山楂15克，槐米10 克。
做法：將山楂、槐米洗凈後放 人乾淨茶杯中，沖人溫水；加蓋燜 泡15分鐘後代茶飲。
功效：山楂能消化肉食積滯， 還能凈化血液、降血脂、擴張血 管，改善心腦血管的血液循環。槐 米即槐花的花蕾，味苦性涼，能清 肝明目、降血脂、軟化血管、涼血 止血。山楂配槐米，軟化血管的作 用更強，更適合腦動脈硬化、眼底 動脈硬化者常飲。
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