高原防晒攻略 再也不擔心來西藏被晒成狗了

小夥伴兒們還記得前不久瘋傳網路的進藏前後對比圖嗎？

其實到過西藏的小夥伴兒們都深有體會，在高原上如果不注意防晒，可能要不了多久就會被晒黑。於是美女們隨身攜帶的名牌化妝品就派上了用場。其實那些讓人驚訝的對比圖，有過多的誇張成分，大多都是長時間沒有任何防護措施的曝晒造成的。

到過西藏的朋友都知道，這裡日照時間長，空氣乾燥，如果不做好一些基本的防晒措施，是很多可能被晒黑甚至晒傷的。在這裡小編奉上一些最基本的防晒小措施。

防晒措施一：太陽鏡

西藏紫外線照射強烈，帶上太陽鏡會很好的防止紫外線對眼睛的照射。選擇徒步去往高海拔山區的朋友，太陽鏡更是必備的物品，可以有效地防止雪盲。

防晒措施二：頭巾或披肩

選擇一個頭巾或者是披肩，不僅可以起到防晒作用，還可以讓MM們在各種美景前盡情的凹造型，拍出美照。

防晒措施三：防晒霜

防晒霜是很多人到西藏必備的物品，一般的防晒係數30以上的都可以。注意每天早晨出門前提前一小時塗抹都可以了。

防晒措施四：保濕面膜

高原的天氣往往很乾燥，皮膚容易乾裂，帶上面膜可以起到很好的保濕作用。特別是計劃去阿里的朋友，那裡空氣較拉薩更為乾燥，如果每晚能做一個面膜，別提有多爽了。

防晒措施五：手套

很多妹子們的防晒策略是全方位的，包括手部，因此就有必要帶上一雙手套。特別是有徒步計劃的，帶上手套不僅可以防晒還可在使用登山杖時更舒服。

防晒措施五：口罩和帽子

這個一般是針對特別怕晒黑的女孩子，在白天在拉薩逛街，就會看到很多藏族妹子的全副武裝式的防晒技巧。

看看這些來過西藏的大咖們都是如何防晒的吧！

如果你到過拉薩，就會看到街頭的拉薩妹子們，其實往往皮膚甚至比內地的人還有白，這就得益於他們全方位的防晒措施，每次出門時總是裹得嚴嚴實實的，即使曬再久也不會被晒黑。計劃進藏的妹子們不妨可以學習學習。

生活在高原上的藏族MM的護膚防晒方式：

高原上流傳的美容護膚品有：鮮奶油、優格膏、草藥汁、岩鼠糞膏、鮮花汁、葡萄液、生骨髓油及紅糖、蜂蜜等十幾種。長期上妝不卸的婦女，偶爾一洗臉，便見又白又嫩、白裡透紅，真是俊俏非凡。

上述諸多的護膚品中，美容效果最佳，採集製作難度最大的還是高山野花汁。在海拔四千米以上的寒帶雪線下生長著一種叫蘇嘎的小灌木。春季，滿山覆蓋著小白花，香氣四溢。不過除了每日上山的牧人之外，一般人領略不到那裡的美景。

加工花汁美容品，首先要做的第一件事就是採集滿滿的一小鍋蘇嘎花，加上雪水，然後用三塊石頭支好小鍋，生起火來煮花。煮至花瓣發黃時撈起，再加一鍋鮮花，邊加邊煮，最後熬出既香又甜的花漿，就算大功告成。

生活在世界屋脊上的藏族婦，天生就有一種強烈的愛美之心。可是，高原刺骨的寒氣、瀰漫的風沙等大自然合力摧打著她們那鮮花般嬌嫩的面容，往往使她們未老先衰。即使是這樣，她們也在這惡劣的生活環境中就地取材，製作和使用獨具特色的美容護膚品來留住她們的青春。

應對晒傷的緊急處理方法：

如果你在西藏經過長期日晒后感覺到皮膚有灼燒的感覺，那可能就是被晒傷了，按照癥狀的不同有以下的處理方式：

●癥狀1———稍微赤紅

比較輕微的晒傷可用含有大量化妝水（爽膚水）的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷臉方式減輕肌膚髮炎癥狀，等肌膚狀態穩定后，再塗抹乳液狀護膚品來滋潤肌膚。

●癥狀2———感覺發熱

感覺發熱的肌膚，最重要的是先冷卻肌膚、止住發熱癥狀。可以用冰水或具有鎮靜效果的化妝水輕輕拍打，使肌膚的狀況穩定下來，並立即塗抹乳液狀護膚品，防止脫皮現象。

●癥狀3———熱得發痛

水冷卻肌膚，不要塗抹任何東西（當然，醫生提供的藥物除外）。若是手、腳晒傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮發熱的皮膚，以減緩燥熱不舒服的感覺，兩周內避免使用特別保養品。

愛美之心，人皆有之，特別是那些進藏的MM們。只要大家做好這些基本的防晒技巧，相信大家從西藏回去后還是一樣可以美白如初。

平平凡凡的騎行，踏踏實實的經驗，實實在在的整理，快快樂樂的分享，取自車友，用之騎友，好好學習才是根本，多多轉發才是感恩。推薦身邊騎友關注微信公眾平台山地車吧或微博@山地車吧，相互幫助，共同進步！