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六種食物來補腎,讓男人的腎越吃越「年輕」

六種食物來補腎,讓男人的腎越吃越「年輕」

不持久是許多男性都害怕擔心的男子功能疾病,因為不持久不但影響房事的質量,還會影響夫妻生活感情,更是婚姻破裂的導火索,所以男性朋友應該引起重視,專家介紹說,不持久疾病是可以預防的,那麼,吃哪些食物可以防止不持久的出現呢?

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精蟲設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

雞蛋:雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存后復原朝氣優異的「還原劑」。草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦房事常常體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速復原體。

羊肉:屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

驢肉:驢肉俗語說:「天上的龍肉,地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯腎、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯腎、強筋壯骨效勞。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

淡菜:淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

鞭菜:鍋里壯的鞭菜在悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫里,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。

飲食健康腎才好

涼拌雞絲

雞胸肉燙熟,放入冷水中泡一下, 用手將肉撕成絲狀。小黃瓜,蒜白,紅蘿蔔切絲以鹽水腌過備用。雞絲淋上調味料,再加上蒜白絲攪拌均勻,最後將小黃瓜紅蘿卜擺在旁邊,加上香菜,芝麻,花生粒再撒上香油即是一道清涼爽口之開胃好菜。

涼拌蜆仔

將蜆仔放入鹽水中,吐沙後用清水洗凈;大蒜、生薑洗凈切末;香蔥洗凈切碎;紅辣椒洗凈,去蒂、切丁;往鍋里加半鍋水,放入蜆仔,用小火煮至蜆口微張即可用筷子夾出;加入米酒、白糖、醬油、蒜末、香蔥和紅辣椒攪拌均勻即可味道鮮美,肉嫩可口。放進冰箱冷藏后再吃,口味更佳;用水煮蜆仔時,先開口的要先夾出,以免時間長了肉質變硬。

涼拌苦瓜

苦瓜洗凈順剖去籽,切成片,加鹽碼味(之後擠去汁水,這樣不苦).甜椒半個洗凈,切成絲.鹽/味精/醬油/白糖/醋(很少)/紅油辣椒/蒜泥/香油/花椒面/碎米芽菜,調勻成汁.將以上原料拌勻,堆入盤中,撒蔥花即成

涼拌金雙耳

水發銀耳洗凈改成小朵,水發黑木耳洗凈切絲,枸杞泡透,蒜切成米,香菜洗凈切段。鍋加水,待水開時,投入銀耳、黑木耳,用大火燙片刻,撈起沖涼待用.在碗內加入銀耳、黑木耳、枸杞、蒜、香菜,調入鹽、味精、白醋、麻油,拌勻即可。

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