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只需這幾樣東西,一輩子血管幹凈不得血栓,還能補氣降血糖

只需這幾樣東西,一輩子血管幹凈不得血栓,還能補氣降血糖

心血管疾病是中老年人最常發生的疾病,例如高血壓、高血糖、高血脂、血栓等,想要老了不受這些疾病的困擾,就要儘早開始預防。

今天給大家推薦幾種食物,有降低血液濃度,養血、排毒、通便的作用,常吃能夠有效降低血栓形成的風險

1、蜂蜜:蜂蜜是天然的保健食物,營養豐富,又能很好的被人體吸收,經常喝點蜂蜜水可以提高免疫力,養護血管輔助治療心血管疾病,還能幫助身體將毒素從體內排出

2、葡萄乾酸甜可口,含有豐富的鈣和鐵,女人吃了可以起到補血養氣的作用;葡萄乾中還含有大量的葡萄糖,能夠改善心肌營養,降低血液中的膽固醇,預防心臟疾病的發生

3、糙米:糙米和大米相比,它的維生素、礦物質和氨基酸成分更豐富,能提高人體的免疫力、促進體內血液循環、預防心血管疾病和貧血症。它還保留了大量膳食纖維,膳食纖維能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂症患者降低血脂。

4、大蒜:大蒜是很好的調味品,能夠抗菌消炎、抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長,還可以防止心腦血管中的脂肪沉積,大蒜能夠降低膽固醇和血漿濃度、增加血管通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。每天吃2~3瓣大蒜,也是降壓的最好最簡易的辦法

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