腰椎間盤突出早發現，莫讓慢性病影響終生。

過去一直被稱為老年病的腰椎間盤突出症，現在卻愈來愈「青睞」年輕人。由於得不到相應的重視，任由病症的發展，結果往往導致了患者的工作生活被嚴重影響。年齡較輕的腰椎間盤突出症患者，應加強對疾病的重視，儘早進行規範就醫，抓住治療的最佳時機。

不正確的坐姿和長時間的案前工作是導致腰椎間盤突出症年輕化的重要原因之一，坐姿不良，使得腰椎間盤長期處於高壓狀態，容易增加腰椎間盤突出症的發病頻率。

開車一族也成了腰椎間盤突出症的「重災區」。由於駕駛時腰部的不良姿勢過久、座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震，非常容易引發腰椎間盤突出症。

目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主，畢竟手術治療費用高昂風險較大，在非手術治療中，不提到關於腰突治療的白酒熱敷的方法，治癒率很高：操作如下

（1）用一些白酒將中藥包充分濕潤，部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱（一般水開后蒸熱10分鐘）。

（2）藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。

熱敷需要提前準備中藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒，干毛巾。

1）先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2）將浸泡后的藥包放在鍋中蒸熱。3）等加熱均勻后將熱敷包放在上熱敷，鋪上保鮮膜以免味道散發，再將熱水袋放上去保溫，最後用干毛毯蓋上 。自己去觀看文章「三十一天治好腰突」 ，已治癒患者在其中提到關於上述方法的配方及具體運用，按照文中所提示的方法已經治好很多腰突患者。

建議患者在早期發現疾病癥狀的情況下，及時就醫，採取積極有效的治療方式，抓住最佳的治療時機，從而達到最好的治療效果。出現疾病卻害怕就醫亦是對自己健康不負責的一種表現且會對自身產生消極不良的影響。

這裡介紹了六種自查方法：

• 腰部酸痛是否伴有臀部、大腿、小腿麻木，跛行？

• 輕輕咳嗽，腰疼是否加重？

• 仰卧位休息后，疼痛仍不能緩解？

• 俯卧位，自行或旁人用手輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓痛？

• 仰卧位，然後坐起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲？

• 仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制？

  以上6項如有一項符合，一般應視為有患腰椎間盤突出症的可能，需提高警惕，及時防治。