8月是祛濕的最佳時機，中醫推薦兩個方法，濕毒全無一身輕鬆

濕氣太重會對我們身體造成越來越不健康這個是很多人都知道的。但是還是有很多人不在在乎這個濕氣。影響我們身體的亞健康。

什麼是濕氣？

濕氣不是水或者水汽，而是像鼻涕一樣的物質，黏黏的東西，特別是存在骨縫關節，而本來體內正常的水分受涼之後變成濕氣，寒氣，所謂濕性重濁，寒性凝聚，導致氣滯血瘀，人體就不舒服，是身體各種毛病的癥狀源頭，中醫就有萬惡源於濕。

夏季正是濕氣在環境中瀰漫，飲食偏刺激的季節，很多人愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，這些這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，對於體內濕邪的形成有很強的推動作用，同時也給治療濕邪提供了不小的難度。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病。濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑;女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）

張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

《中醫老專家胡維勤表示》

要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

自我診斷體內是不是有濕的辦法­

起床時——看感受;

假如天天早晨起床的時分覺得格外疲憊，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服相同，渾身不清新，人也懶得動，那麼能夠肯定你體內有濕了。

如廁時——看糞便;

清晨便利后，能夠調查一下糞便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不便利調查馬桶的，也能夠調查手紙，正常的話一兩張紙就夠了，假如三五張紙反覆擦也擦不凈，(這即是問診單上為什麼要問糞便的因素)也闡明體內有濕了。糞便的色彩和形狀也能夠協助區分體內是不是有濕。正常的糞即是金黃色香蕉形的，但如今很少有人是這種健康的糞便。體內有濕的情況下，糞便的色彩發青，溏軟不成形，(這是脾虛的主要象徵，很多人都有)總有排不凈的感受。時間長了，宿便發生的毒素積留在體內，則百病叢生。­

洗漱時——看舌苔;

刷牙前咱們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自個的舌頭。「舌為心之苗，又為脾以外候」，舌頭是能夠靈敏地反映出咱們身體狀況的。­健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而喧囂，乾濕適中，不滑不燥。假如舌頭達不到這些目標，那闡明身體機能現已出現問題了。假如舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則闡明體內有寒;假如舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則闡明體內有濕熱;假如舌質赤紅無苔，則闡明體內現已熱到必定的程度傷陰了。

除了以上首要的三點，還有兩個區分辦法：;

榜首，看早上起來刷牙的時分，惡不厭惡。很多人說自個一刷牙就吐逆、厭惡，喉嚨裡面總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感受，即便有吐痰，也僅僅一點。

第二，早晨起來感受小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，趁便說一個祛濕的妙法，即是點揉承山穴。(還有三陰交，陰凌泉都很有用，最佳能夠進行帖敷，更有用)

一級寒濕：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹 →（灸7次以上效果明顯）

艾灸取穴：風池、足三里、血海、曲池、肺俞。

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困 →（艾灸30次以上效果明顯）

艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交。

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →（艾灸40次以上效果明顯）

艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、壓痛點、天宗穴；頸椎病：頸四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、陽陵泉、懸鐘、壓痛點。

四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）

艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。

五級寒濕：在身上（腫瘤）

癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

然後就會發生於堵，"淤"的時間長了，會怎樣？

會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

如何判斷體內濕氣

身體濕氣重的6個表現：

1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

‍2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

濕的存在有三個因素

一．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；

二．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；

三．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

穴位貼敷

春秋戰國時期，對穴位貼敷療法的作用和療效已有一定的認識逐步運用於臨床。在《靈樞·經脈篇》記載：「足陽明之筋……頦筋有寒，則急引頰日移口，有熱則筋緩，不勝收放僻，治之以馬膏，膏其急者，以白酒和桂，以塗其緩者……」，被後世譽為膏藥之治，開創了現代膏藥之先河。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱。若以此方常貼湧泉穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，排毒養顏，延年益壽。

方法；每天只需花幾分鐘時間，晚一貼，早一撕，來達到祛濕，排毒，驅寒，通經絡，助睡眠的效果。此配方對於濕氣重的人們，效果非常好。

功效；

1，排毒美容，促進睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭，腹脹，舌苔等現象

2，清除人體雜質，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。

3，去除體內濕氣，活化細胞。

4，平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復正常。如想了解和使用的讀者加微信；930063367，備註；濕氣