減肥飲食一周計劃，一天煮一杯，2周瘦腿瘦腰少16斤

蟲草花具有補肺、補腎和護肝養肝之功效，蟲草花有著美麗的金黃色，跟蟲草有一定的差異，它並沒有蟲體的那一部分。不過另外還具有潤肌護膚，增加肌體免疫燃燒發等功效！

薑汁蜂蜜水，既有效又安全，有朋友試過，已經成功瘦下來了，所以我才用這方法的。生薑含大量活性成分，其中姜辣素有超強減弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤，還可以防裂補血。只要連續喝上2周，能淡斑瘦13斤，等著親戚們誇你吧！

材料：生薑、蜂蜜、沸水

1.準備好生薑，盡量選嫩些的哦！

2.生薑切片，大概一人份五、六片吧！

3.準備好所有需要的用具。

4.將切好的薑片放入杯子中。

5.加入沸水。

6.耐心等待5-10分鐘吧！

7. 5-10分鐘后，水溫了，姜里的營養也泡出來了，這時加入蜂蜜。

8.攪拌均勻，OK啦！經期前喝也很好哦。

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備註「瘦身」