失眠多夢、心情抑鬱可以睡前煮點它吃，養心安神，一覺酣睡到天亮

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂，常見臨床類型有：原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。

失眠多夢、心情抑鬱可以睡前煮點它吃，養心安神，一覺酣睡到天亮！

農家百合干特產200g

百合具有養心安神的作用，可治療失眠多夢、心情抑鬱哦！平時可以睡前煮點吃，有利於睡眠質量。

百合銀耳粥、蓮子百合雞蛋糖水、芹菜炒百合都是不錯的美食呢！

正宗野生酸棗仁粉茶安神助眠

酸棗仁是擺脫失眠的天然良藥，失眠人每天吃點酸棗仁，脆脆的酸酸的，輕輕鬆鬆幫您解決失眠的問題。

人們在食用了酸棗仁之後睡眠時間就會有明顯增加了，讓你每夜都安眠入睡。

新貨紫晶棗 特大黑棗

紫晶棗不僅味道好，是營養的豐富的美食，更是一種廣泛應用的良藥呢，可以每天當零食吃呢。

特級紫晶棗選用優質的原材料純手工製作，棗香濃郁。您可以直接吃，也可以做粥。

黑苦蕎茶

它對身體的各個器官組織和功能都起到了一定積極的作用，經常食用它，還能抗疲勞，提高睡眠質量呢！

對於到了更年期女性能有效降火氣哦，讓你的心情就會自然好了。

玫瑰紅棗菊花茶

做出來的養生好茶。每天一杯養生茶幫，您緩和緊張的心情、減輕疲勞、為您帶來優質睡眠。

用開水沖泡后靜置3~5分鐘就可以飲用啦，味道甘醇、沁人心脾！

福建建寧蓮子200g

蓮子簡稱『睡蓮』，您可以直接吃，也可以做粥、燉排骨，味道很好，讓您擁有好身體，好睡眠！

能夠平衡糖分在血液中的含量，讓你有一個好的睡眠環境，一覺睡到天亮。