他說抑鬱症真的很痛苦，活著幹嘛？

我有一個朋友，那一年，他25歲。面容消瘦黯然，絲毫看不出一個年輕人應該有的活力，他像一個落魄的中年流浪漢。大學畢業三年，辭了第4份工作后，失業了近半年的時間。

在那半年的時間裡，他每天什麼都不相干，只想躺在床上。吃飯，太麻煩了，還要下床去做，沒意義；洗澡，太浪費時間了；出門，出門要做什麼呢？還是繼續躺著吧。他不敢讓任何人知道自己的情況，他瞞著父母親戚朋友，怕父母擔心、傷心，也怕別人的不理解。他也不敢再找下一份工作，覺得在弄清楚自己究竟怎麼了之前，下一份工作無論做什麼，結局還是一樣的。其實他也不是很了解自己到底發生了什麼，就是覺得人生毫無意義，好無聊，感覺自己好像沒有情感了，也不想與人交流。好像也沒有什麼人真的在意關心自己，好像該做點什麼卻又什麼都無力去做，腦子身體都是混亂的狀態，覺得自己很失敗差勁，人生根本看不到希望。他不禁自問：既然這樣痛苦掙扎，那還活著幹嘛？

於是有一天，他站上了捷運站台，失神地望著鐵軌中央，看到列車進站，開門之後，熙熙攘攘的人上車下車。突然一個想法冒出：這麼多人在這個世界上每天忙忙碌碌，他們為的是什麼，不就是活下去嗎？那為什麼我就活不下去了呢？為什麼憑什麼是我？這個想法冒出來的時候，他有了一絲好奇，就是掏出手機，百度了一下，然後發現自己的癥狀很像抑鬱症，於是自己上網買書看，他要自救！後來他又找心理諮詢師進行求助。諮詢師說，很多人在很小的時候心靈上就已經是創傷累累，它們構成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命，讓我們的心靈不能自由的那些部分，這樣，我們在某些時候就活在了過去，因此沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式。

聽到這些話，他想到了自己的爸爸，爸爸在文革時理想破滅，壯志難酬。於是將希望和抱負全都寄托在了孩子身上，從小對他們就抱有很高的期望。學習好，讀書用功，是評判一個孩子是不是「好孩子」的唯一標準。媽媽老是指責爸爸沒有本事，不出去賺錢，沒有一家之主的擔當。每當發生這樣的爭吵，爸爸的反應都是摔門而去，或者一個人蹲在角落裡抽煙。於是他從小也看不起自己的爸爸，覺得爸爸無能，對爸爸的態度除了指責就是嘲諷。但是在他的內心，又覺得爸爸應該是自己心目中的英雄，希望得到爸爸的認可，內心一直十分糾結迷茫。

由於姐弟三人年齡差距較大，很小的時候，大姐就一直在外住校上學，沒有太深的印象。童年一直是二姐陪伴他長大，在相當長的一段時間內，母親長期外出打工，二姐其實是代替了他心目中母親的角色。作為家裡最小的兒子，每次跟姐姐發生爭吵，父親總是袒護他，而將打罵和指責都沖著姐姐。這在他心裡造成了很大的傷害，他覺的都是自己做錯了事才導致自己親近的人受到傷害。漸漸地，他變得膽小而敏感，不敢做錯事，也不敢接收別人對自己的好。他在心裡恨父親，因為父親帶給他的那些，讓小小年紀的他不能承受，但他又沒有別的辦法，只能壓抑在自己的內心深處，封閉、害怕、惶惶不可終日。

諮詢師慢慢引導他去回憶自己的小時候，與內心的小孩聯結。過了一會兒，他開始流淚，繼而嚎啕大哭。嘗試了很久之後，他平靜了下來，說：「我看到了我內心的自己，他已經不敢走近我，他害怕，他害怕他做錯什麼，我就不要他了……我做不到，我不知道我是怎麼了，我想去擁抱他，但我就是做不到，我甚至都做不到靠近他。」他再次安靜了下來，過了一會兒，淚如雨下，哭得像個孩子。臨走時，他轉身給了諮詢師一個擁抱，他說自己已經體驗到了，知道該怎樣找回自己內心的力量。

因為感受到了心理學的奇妙之處，想讓自己進一步成長，也想幫助更多跟曾經的自己一樣的人，他留在了雨天晴。漸漸走出抑鬱情緒的他，整個人都明朗有活力了起來，漸漸擺脫原生家庭帶給他性格的陰影，活出了生命的本色，那樣真實自由的感覺讓他如獲新生，對生活也比別人多了一份珍惜和感恩。正是曾經的那些經歷，使他對人的感受多了一分敏感和洞察，也更能共情別人，能以清明的冷眼看懂人，卻懷有一顆慈悲熱絡的心。曾經父親對他的高標準嚴要求雖然讓他痛苦，但那些努力要強也成就了他的優秀，現在在工作中才能綻放出與眾不同的光彩。現在的他內心充滿力量，不會為了努力而努力，他知道「不努力也沒有關係」，因為那不會有損他的價值，努力是一種選擇。

現在的他多了一份勇敢與洒脫，工作之餘，他還會去幫助那些有需要的人。抑鬱症的痛能讓我們看到不一樣的風景，風雨過後便是彩虹。

一個人只有真正地愛自己，才能充滿力量更好地去愛別人。