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人的身高到多少歲定型? 哪些人還有機會再長高?

人的身高到多少歲定型? 哪些人還有機會再長高?

都說身高是父母給的,好多人在成年後就無法再長高了,好多青年都想成為高富帥,但成由於骨架已然定型,長高問題顯得很難。

人的身高到多少歲定型?

人體骨骼的生長是有限期的。正常人的骨骼可以生長到21周歲左右,也有部分的人直到2526周歲都可以繼續生長。骨骼是否完全定型需要檢查骨骺線是否完全閉合。

(骨骺線檢查示意圖)

所以想要再長高,你首先得去醫院檢查一下,在骨骺線還沒完全閉合前,長高還是有機會。

骨骺線未閉合,都還能再長高,怎麼辦?

1、充足的睡眠。這可是長高必不可少的條件。因為人在熟睡后,生長激素會明顯增加。生長激素分泌不夠當然就長不高,所以少打點遊戲,早點睡覺吧。

2、多做跳躍遠運動。有事沒事,閑著就多蹦躂,多做運動。特別是跳躍類、伸展類的。

例如:跳遠、籃球、跳繩、游泳等。運動前後一定要做拉伸,避免在運動中受傷。

3、科學的飲食。多吃有助於長高的食物,雞蛋和牛奶一定少不了啦!高蛋白質食物可以刺激生長激素的分泌,鈣則能增強骨骼,增加骨密度。還要養成吃早餐的好習慣,少吃油炸食品和快餐。

4、千萬不要輕易去嘗試一些增高葯,藥物對人體傷害大,且沒有效果。

5、不要駝背,注意端正坐姿、站姿,養成良好站姿坐姿習慣。

日常要隨時注意自己的身高,若發現身高明顯低於同齡人時,應及時進行科學檢查。發現越早,增高空間越大,千萬不要錯過增高的最佳時機。更多關於長高的年齡問題,歡迎給我留言。

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