人的身高到多少歲定型? 哪些人還有機會再長高？

都說身高是父母給的，好多人在成年後就無法再長高了，好多青年都想成為高富帥，但成由於骨架已然定型，長高問題顯得很難。

人的身高到多少歲定型?

人體骨骼的生長是有限期的。正常人的骨骼可以生長到21周歲左右，也有部分的人直到25、26周歲都可以繼續生長。骨骼是否完全定型需要檢查骨骺線是否完全閉合。

（骨骺線檢查示意圖）

所以想要再長高，你首先得去醫院檢查一下，在骨骺線還沒完全閉合前，長高還是有機會。

骨骺線未閉合，都還能再長高，怎麼辦?

1、充足的睡眠。這可是長高必不可少的條件。因為人在熟睡后，生長激素會明顯增加。生長激素分泌不夠當然就長不高，所以少打點遊戲，早點睡覺吧。

2、多做跳躍遠運動。有事沒事，閑著就多蹦躂，多做運動。特別是跳躍類、伸展類的。

例如：跳遠、籃球、跳繩、游泳等。運動前後一定要做拉伸，避免在運動中受傷。

3、科學的飲食。多吃有助於長高的食物，雞蛋和牛奶一定少不了啦!高蛋白質食物可以刺激生長激素的分泌，鈣則能增強骨骼，增加骨密度。還要養成吃早餐的好習慣，少吃油炸食品和快餐。

4、千萬不要輕易去嘗試一些增高葯，藥物對人體傷害大，且沒有效果。

5、不要駝背，注意端正坐姿、站姿，養成良好站姿坐姿習慣。

日常要隨時注意自己的身高，若發現身高明顯低於同齡人時，應及時進行科學檢查。發現越早，增高空間越大，千萬不要錯過增高的最佳時機。更多關於長高的年齡問題，歡迎給我留言。