心火旺按摩哪裡 每日按摩可有效去心火

大家都知道在中醫中，人身上有眾多的穴位，對應這不同的臟器，同樣的，心火旺我們也可以通過按摩來調理，那心火旺按摩哪裡呢？

心火旺的按摩法1：探按大陵穴

穴位：大陵穴是心包經的一個穴位，位於腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

方法：用拇指沿順時針方向揉按大陵穴，一直揉按到從手腕到肘部都有溫和的通氣感即可。

功效：通過揉按大陵穴可有效緩解心火亢盛引起的心痛、心悸、驚悸、癲狂等症，配合按壓勞官穴還可起到輔助緩解心絞痛、失眠的功效。

心火旺的按摩法2：點按神門穴

穴位：神門穴是心經的一個穴位，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

方法：①用大拇指端偏峰對神門穴進行有節奏地點壓按摩，力度先輕后重，以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。②連續點按神門穴4～5分鐘，可用較輕柔的力度再輕柔神門穴3～5分鐘。

功效：心火旺盛的人可以經常點按神門穴，即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的，有助於緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等症。

心火旺的按摩法3：彈撥極泉穴

穴位：極泉穴是心經的一個穴位，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

方法：外展手臂，用示指、中指以比較柔和的力量彈撥極泉穴，彈撥時會感覺到手指微微發麻，每次彈撥10次即可。

功效：心火較旺，有口乾舌燥、煩渴異常、老想喝水的人可以試試彈撥極泉穴，能夠有效緩解不適。

心火旺的按摩法4：按揉行間穴

穴位：行間穴屬於足厥陰肝經，位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

方法：用中指指尖有節奏地按揉行間穴，可連續進行半分鐘。

功效：因心火旺盛而引起口腔潰瘍、鼻出血、舌尖起皰等不適的人適合多揉行間穴來消火。

心火旺的按摩法5：按摩百會穴

穴位：百會穴屬於人體的督脈，位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。

方法：用手掌按順時針方向和逆時針方向各按摩百會穴50圈，每天堅持按摩2～3次。

功效：按摩百會穴能夠緩解因心火亢盛引起的失眠、焦躁、頭重腳輕等。

心火旺的按摩法6：按摩神庭穴

穴位：神庭穴屬於人體的督脈，它位於頭部，當前髮際正中直上0.5寸。

方法：①用中指按壓神庭穴10次。②用中指沿順、逆時針方向分別揉按神庭穴20~30圈。

功效：因心火亢盛而引起失眠、頭昏腦脹的人不妨試試按摩神庭穴，同時可以採用同樣的方法按摩兩眉中心處的印堂穴，可起到互相補益的效果，令人感覺神清氣爽、精神振奮。

心火旺的按摩法7：掐捏少府穴

穴位：少府穴是心經的一個穴位，在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。

方法：雙手對掐少府穴，以穴位處有刺痛感為宜，連續進行3～5分鐘即可。

功效：少府穴五行屬火，具有發散心火的作用。覺得自己火氣大並發現有舌尖紅、口乾、身體潮熱、難以入睡等不適，可以嘗試掐捏少府穴。

心火旺的按摩法8：按壓勞宮穴

穴位：勞官穴是心包經的一個穴位，位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

方法：①雙手對擦，感覺到手心處微微發熱。②用兩手拇指互相按壓勞宮穴，以穴位處有酸痛感為佳。

功效：勞官穴五行屬火，具有清心火、安心神的作用。因心火亢盛引起的失眠、神經衰弱、煩躁易怒的人可以嘗試按壓勞宮穴，按壓的時間可以自己把握，堅持進行就能達到清心去火、幫助睡眠的目的。