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心火旺按摩哪裡 每日按摩可有效去心火

心火旺按摩哪裡 每日按摩可有效去心火

大家都知道在中醫中,人身上有眾多的穴位,對應這不同的臟器,同樣的,心火旺我們也可以通過按摩來調理,那心火旺按摩哪裡呢?

心火旺的按摩法1:探按大陵穴

穴位:大陵穴是心包經的一個穴位,位於腕掌橫紋的中點處,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

方法:用拇指沿順時針方向揉按大陵穴,一直揉按到從手腕到肘部都有溫和的通氣感即可。

功效:通過揉按大陵穴可有效緩解心火亢盛引起的心痛、心悸、驚悸、癲狂等症,配合按壓勞官穴還可起到輔助緩解心絞痛、失眠的功效。

心火旺的按摩法2:點按神門穴

穴位:神門穴是心經的一個穴位,在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

方法:①用大拇指端偏峰對神門穴進行有節奏地點壓按摩,力度先輕后重,以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。②連續點按神門穴4~5分鐘,可用較輕柔的力度再輕柔神門穴3~5分鐘。

功效:心火旺盛的人可以經常點按神門穴,即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的,有助於緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等症。

心火旺的按摩法3:彈撥極泉穴

穴位:極泉穴是心經的一個穴位,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。

方法:外展手臂,用示指、中指以比較柔和的力量彈撥極泉穴,彈撥時會感覺到手指微微發麻,每次彈撥10次即可。

功效:心火較旺,有口乾舌燥、煩渴異常、老想喝水的人可以試試彈撥極泉穴,能夠有效緩解不適。

心火旺的按摩法4:按揉行間穴

穴位:行間穴屬於足厥陰肝經,位於足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。

方法:用中指指尖有節奏地按揉行間穴,可連續進行半分鐘。

功效:因心火旺盛而引起口腔潰瘍、鼻出血、舌尖起皰等不適的人適合多揉行間穴來消火。

心火旺的按摩法5:按摩百會穴

穴位:百會穴屬於人體的督脈,位於頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線中點處。

方法:用手掌按順時針方向和逆時針方向各按摩百會穴50圈,每天堅持按摩2~3次。

功效:按摩百會穴能夠緩解因心火亢盛引起的失眠、焦躁、頭重腳輕等。

心火旺的按摩法6:按摩神庭穴

穴位:神庭穴屬於人體的督脈,它位於頭部,當前髮際正中直上0.5寸。

方法:①用中指按壓神庭穴10次。②用中指沿順、逆時針方向分別揉按神庭穴20~30圈。

功效:因心火亢盛而引起失眠、頭昏腦脹的人不妨試試按摩神庭穴,同時可以採用同樣的方法按摩兩眉中心處的印堂穴,可起到互相補益的效果,令人感覺神清氣爽、精神振奮。

心火旺的按摩法7:掐捏少府穴

穴位:少府穴是心經的一個穴位,在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時,當小指尖處。

方法:雙手對掐少府穴,以穴位處有刺痛感為宜,連續進行3~5分鐘即可。

功效:少府穴五行屬火,具有發散心火的作用。覺得自己火氣大並發現有舌尖紅、口乾、身體潮熱、難以入睡等不適,可以嘗試掐捏少府穴。

心火旺的按摩法8:按壓勞宮穴

穴位:勞官穴是心包經的一個穴位,位於手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。

方法:①雙手對擦,感覺到手心處微微發熱。②用兩手拇指互相按壓勞宮穴,以穴位處有酸痛感為佳。

功效:勞官穴五行屬火,具有清心火、安心神的作用。因心火亢盛引起的失眠、神經衰弱、煩躁易怒的人可以嘗試按壓勞宮穴,按壓的時間可以自己把握,堅持進行就能達到清心去火、幫助睡眠的目的。

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