黑科技：VR虛擬現實可以幫人們擺脫失眠的痛苦

戴上一個VR頭盔，周圍嘈雜的人群、吵鬧的聲響瞬間消失。

你現在置身於一個寧靜的海島。一條木道通向一片湛藍的大海，金色的沙灘在月光下閃閃發光，青山翠綠，椰樹蔥鬱。

耳邊是海浪拍打礁石的聲音，偶爾有幾聲海鷗的鳴叫。過了一會，一個柔美的女聲在你耳邊輕輕地說，「調整你的呼吸，放鬆你的身體……」

身體的某個開關彷彿被開啟，噠得一下轉換到了度假模式。眼皮漸漸發沉，呼吸慢慢變緩，意識變得模糊……恭喜你，你重新享受到了嬰兒般的睡眠。

以上這些，是VR虛擬現實結合催眠術給失眠者帶來的感受。

這也是浙江省立同德醫院舉辦世界睡眠日多學科聯合義診，專門為患者提供虛擬現實睡眠障礙治療技術體驗。這是全國醫學機構首次和VR技術公司合作，將虛擬現實應用到失眠的治療當中。

虛擬現實（VR）不只是年輕人戴上VR眼鏡看看視頻、打打遊戲這麼簡單。事實上，VR與傳統行業的相逢，幾乎都能碰撞出改革之花。

傳統的治療方法是，患者躺在舒適的椅子上，由心理治療師進行引導，患者閉上雙眼，自己想象場景，讓自己放鬆下來。心理治療師的功能，VR也可以做到，而且場景不需要自己想象。比如夜晚的海灘、清新的森林等等，患者只能靠想象，讓自己置身大海或森林。但口頭描述遠沒有視覺感受來的直接，更何況失眠患者本身情緒緊繃，就更難達到預期的效果。

用一個舒服的姿勢在椅子上坐下，戴上VR頭盔眼鏡和耳塞，記者看到月光下一片寧靜的大海，只有海浪拍打沙灘的聲音，360度旋轉，能看到身旁的小木屋、椰樹林，還有遠處的山，往背後看，原來自己躺在一張躺椅上。過了約30秒，有一個溫柔的女聲慢慢地開始訴說：現在準備開始一段深沉而舒服的睡眠……引導使用者，將全身的每一塊肌肉都放鬆下來。

場景都是專業設置的，比如海浪的聲音，每分鐘不能超過40次，遠處的山輪廓都是圓角的，指導語都是心理專家來朗讀。

抑鬱、焦慮等情緒是導致現代人失眠的重要原因。因為這些原因導致失眠的患者來醫院就診時，醫生會採用一些誘導的方式幫助患者緩解緊張情緒，減輕精神壓力。

而虛擬現實就很好地解決了這個問題。這些場景都是由專業攝像師實地取景拍攝，再由技術人員製作而成的。以後，他們還會針對不同的失眠患者開發不同的場景。比如，工作壓力大的都市上班族適合這個「月夜觀海場景」；失眠的小朋友可能更適合一些溫馨的童話場景。

未來VR虛擬現實技術將在睡眠障礙領域大顯身手，為人們提供了擺脫失眠痛苦的新方法、新途徑。

術語解釋：

VR是Virtual Reality的縮寫，意為「虛擬現實」，是利用電腦模擬產生一個三維空間的虛擬世界，提供使用者關於視覺、聽覺、觸覺等感官的模擬，讓使用者如同身臨其境一般，可以及時、沒有限制地觀察三度空間內的事物。