看嘴唇顏色，不用醫生也能自己調理好脾胃

脾胃對我們有多麼重要？

縱橫幾千年的中醫認為，脾胃負責消化我們吃進去的水穀食物，最重要的是——把裡面的精華變成我們人體所需要的氣血。

眼睛的明亮需要氣血的滋養。

大腦的聰慧需要氣血的滋養。

身材的凹凸緊緻需要氣血的滋養。

唇紅齒白需要氣血的滋養。

面色的光澤紅潤需要氣血的滋養。

看到了嗎？脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發。

反過來，脾胃不好的人最容易出現消化不良，這就意味著不僅不能把我們吃進去的食物很好地消化，更不能很好地把食物中的各種精華物質變成我們身體需要的氣血。

氣血虛了，自然臉色不好，肉鬆松垮垮，骨頭軟了，頭髮疏了，眼睛暗了，嘴巴癟了，顴骨凸了，精神萎靡了，連個子也變矮了，泡妞都爭不過別人，啪啪都容易萎呢！

還有，我們能看到很多脾胃弱的姑娘，年輕時長得如花似玉，年紀稍微大一點臉就馬上垮了，簡直就是一個50+的黃臉婆，這都是因為脾胃虛弱導致氣血不足而惹的禍。

所以，身體健康與脾胃關係最為密切。

那怎麼知道自己脾胃究竟好不好呢？如果不好又到底是出了什麼問題呢？

要知道脾胃是否健康很簡單，只需要看看嘴唇的顏色，便能知曉一切。因為唇色與脾胃健康密切相關。

一般來說，脾胃好的人嘴唇紅潤、乾濕適度，有光澤。

唇色發暗：脾胃虛寒的緣故。

唇色鮮紅：脾胃有熱的緣故。

唇色發白：脾胃弱、氣血不足的緣故。

光知道脾胃的毛病還不夠，我們還要知道該怎麼調理脾胃才行。下面我們一個個地來講。

1、唇色發暗

唇色發暗多是脾胃虛寒的表現，嚴重者還有虛寒導致氣血運行不暢而引起的瘀血。

這類人多臉色發暗，臉上容易長痘痘，皮膚容易鬆弛下垂，容易疲勞，有的還經常出現肚子脹，時而拉肚子時而便秘的癥狀。

主要的調理辦法就是祛寒健脾，可以每天喝點姜芪大棗茶：

生薑3片，黃芪5克，大棗6個。加水熬半個小時，熬好后加少量紅糖。

另外，平時注意要特別少吃寒涼的食物。一定不能為了減肥而不吃米飯。晚上一定要吃米飯，晚上一定要吃米飯，晚上一定要吃米飯，重要的事情說三遍！

2、唇色鮮紅

唇色鮮紅多是脾胃有熱的表現，這個多見於兒童和青春期的小朋友們，與長期吃得過多及脾胃積食有關。

這類人往往吃得多，而且喜歡吃大魚大肉、油炸燜煎這些油膩不容易消化的食物，其中不少人都性格比較急躁，而且便秘。

主要的調理辦法就是消食除熱，可以經常喝點山楂雪梨水：

山楂10克，雪梨一個。雪梨洗凈，不用削皮，切小塊，與山楂同放入鍋中，煮10分鐘即可。

注意平時少吃辛辣油膩的食物。

3、唇色發白

唇色發白沒血色，是脾胃虛弱、氣血不足，多因為過度減肥、生孩子、月經量過多或時間過長有關。

這類人氣血不足的表現已經比較明顯了，如容易感覺疲乏，晚上睡覺不好，臉色發白髮黃，容易頭暈等。

主要的調理辦法就是補氣養血，可以經常喝些山藥南瓜大棗粥：

大米、南瓜、山藥適量，大棗三個。熬粥，早晚喝。

注意，有婦科病以及月經不調的，要及時去醫院治療。

好了，最後敲黑板划重點：

唇色發暗，提示脾胃虛寒，用姜芪大棗茶。

唇色鮮紅，提示脾胃有熱，用山楂雪梨水。

唇色發白，提示脾胃虛弱、氣血不足，用山藥南瓜大棗粥。